Fascie

Hypermobilita a fascie - martinafallerova.cz

24.3. 2025

HYPERMOBILTA A FASCIE: Jak získat oporu a stabilitu pomocí správné aktivace fascií a svalů

Hypermobilita není jen o kloubech, ale ovlivňuje celý fasciální systém v těle. Hypermobilita může stát za bolestmi zad a kloubů, chronickou únavou, nestabilitou i zažívacími obtížemi. Zjistěte, jak ji poznat a proč hypermobilní tělo nepotřebuje více protahování, ale vědomou stabilitu. V tomto článku ti ukážu, jak konkrétně hypermobilita ovlivňuje fascie, proč běžné cviky nemusí stačit a hlavně – které specifické kroky ti...

Celý článek

Martina Fallerová 0 4181x

Jak na hypermobilitu - martinafallerova.cz

23.3. 2025

Hypermobilita pod kontrolou: Buď silná, stabilní a bez bolesti

Jsi extrémně ohebná, ale místo síly cítíš spíš bolest a nestabilitu? Hypermobilita není dar, pokud nevíš, jak ji správně podpořit. Ukážu ti, jak získat stabilitu, sílu a konečně se cítit dobře ve vlastním těle.

Celý článek

Martina Fallerová 0 3016x

Jak na bolest paty, achillovy šlachy, patní ostruhy - martinafallerova.cz

11.3. 2025

Plantární fascitida, patní ostruha, bolest paty, achillovy šlachy

Každý krok bolí a ty nevíš, jak si konečně ulevit? Bolest paty, achillovy šlachy nebo patní ostruha ti mohou opravdu znepříjemnit život, ale nemusíš se s tím smířit. Zjistila jsem, co opravdu pomáhá, a chci se s tebou podělit o tipy, které zachránily nohy nejen mému muži, ale i spoustě klientů. Začni opět chodit a běhat bez bolesti. Máš plantární fascitidu,...

Celý článek

Martina Fallerová 0 10550x

26.2. 2025

Jak si užít lyže bez bolesti zad a kloubů

Miluješ lyžování? Ale trápí tě na lyžích bolesti zad? Kyčlí? Kolen? Trapézů? Právě pro tebe jsem sepsala tento článek.

Celý článek

Martina Fallerová 0 2568x

27.8. 2023

Pravda o dechu do břicha

Také tě učí dýchat do břicha když tě bolí záda? Možná jsi také obětí nepochopených praktik mnoha odborníků.

Celý článek

Martina Fallerová 0 16019x

24.8. 2023

Oxid dusnatý – molekula kardiovaskulárního zdraví a života.

"Oxid dusnatý je zázračný přírodní lék na kardiovaskulární onemocnění, který si tělo nedokáže samo vyrobit." ( dr. Louse Ignnaro, nositel nobelovy ceny za medicínu, 1998 )

Celý článek

Martina Fallerová 0 18397x

Pánevní dno - funkce - martinafallerova.cz

26.5. 2023

FUNKČNÍ PÁNEVNÍ DNO

Používej to, nebo o to přijdeš. Co vše má na starosti naše pánevní dno? Jaké jsou jeho funkce? Podíváme na na 5 důležitých funkcí, bez kterých se naše tělo neobejde.

Celý článek

Martina Fallerová 0 8683x

20.1. 2022

10 důvodů proč začít používat pěnový válec

Kdo jednou vyzkouší, ten si pěnový válec zamiluje. Neznám tak univerzální pomůcku, která toho umí tolik. Na pěnový válec opravdu doma prach sedat nebude. Jeho místo je obvykle u mých klientů před televizí. S pěnovým válcem jsem se seznámila přibližně před 17 lety. Ihned mě zaujal díky možnostem automasáže, usnadnění protažení, efektivnímu a intenzivnímu cvičení a balanci, díky které se...

Celý článek

Martina Fallerová 0 13193x

Fascie jak protahovat - martinafallerova.cz

14.5. 2020

Trpíte bolestmi zad a kloubů? 9 důvodů, proč se zaměřit na fascie.

Poslední výzkumy fasciové tkáně dokázali, že právě její kvalita a funkce má na svědomí časté bolesti zad a kloubů. Pokud se naučíme o tuto tkáń pečovat, upravíme své denní, pracovní a sportovní pohybové návyky, vyhrajeme nad bolestí jednou pro vždy. Konečně začneme Žít - Pracovat - Sportovat bez bolesti zad a kloubů. Já vás naučím Jak na to ve svém e-booku - JAK na uvolnění svalové tkáně - hydrataci a detoxikaci fascií pěnovým válcem - ježkem - tenisákem - ručníkem..

Celý článek

Martina Fallerová 0 7631x

6.10. 2019

21 DŮVODŮ PROČ DÝCHAT

Dech je pro naše tělo zásadní. Každá buňka v našem těle potřebuje kyslík. Kvalita našeho dechu může mít vliv na naši únavu, bolest zad, špatnou funkci vnitřních orgánů včetně reprodukčních. Pojďme se naučit JAK kvalitně dýchat.

Celý článek

Martina Fallerová 0 13931x

6.10. 2019

VÍTE JAK NA REGENERACI A VÝŽIVU FASCIOVÉ TKÁNĚ?

FASCIE – nebo také pojivová tkáň, je struktura, která obaluje, rozděluje a tvoří oporu celému systému v těle. I to jak se stravujeme, žijeme vede často k slepení a tuhnutí této tkáně. I to může být příčinou, proč nás bolí kolena, kyčle, záda.

Celý článek

Martina Fallerová 0 14744x

6.10. 2019

BOLÍ VÁS ZÁDA? TŘEBA ZA TO MŮŽE FASCIE.

Proč není účinné cvičit cviky na určitou oblast která bolí? Proč je příčina bolesti často jinde, než tam kde to bolí? Může za to Facie.

Celý článek

Martina Fallerová 0 14637x

Čas vysílání