NAUČÍME SE

JAK si uvolnit napětí v těle, detoxikovat a hydratovat tkáň pomocí pěnového válce, ježka či tenisáků pro jednodušší napřímení

JAK uvolnit pánev a probudit pánevní dno

JAK rozdýchat bránici a zapojit ji spolu s pánevním dnem do HLUBOKÉHO SVALOVÉHO STABILIZAČNÍHO SYSTÉMU

JAK uvolnit hrudník do rotace

JAK sešroubovat tělo do chůze a užívat si zdravá záda a ploché břicho