Podle statistik se trápí s různým druhem inkontinence více než 50 % žen. Je jasné, že to není téma, kterým bychom se chlubily. Začneme googlit, hledat účinné cviky a kurzy, jak na to. Začneme usilovně posilovat. Někdo radí uvolňovat, ale laik se v tom nevyzná. Zkoušíme hýbat kostrčí, aktivovat různé části pánevního dna, jak pracuje pánevní dno u kročné a jak...
Stěžovali jste si někdy na své koleno? Takových lidí mám kolem sebe spoustu. Sem tam o sobě dá vědět každému z nás. Podráždíme ho nečekaným prudkým pohybem, neobvyklou zátěží nebo přetížením při sportu. Někdy stačí pár dní a je po problému a jindy je úleva v nedohlednu. Často se koleno ozve jen lehkou bolestivostí, kterou často ignorujeme a nezamyslíme se, co se mu nelíbí...
Diastáza přímých břišních svalů je označení pro rozestup přímých břišních svalů. Přímý břišní sval je párový a začíná na mečovitém výběžku hrudní kosti a chrupavkách pátého, šestého a sedmého žebra a končí na stydké kosti v pánvi. Po délce z obou stran přiléhá doprostřed na vazivový pruh (linea alba). Když se svaly rozestoupí, vazivo se roztáhne do stran. Tím se ztenčí a oslabí – podobně jako když...
Harmonický vývoj a stravování v prvních třech letech dítěte Narození dítěte je neuvěřitelný a neustále se opakující zázrak přírody. My ho prožíváme nejsilněji v okamžik, kdy na svět přichází právě naše miminko. Tento voňavý, vrnící uzlíček nás zcela ovládne a naším jediným přáním je, aby děťátko bylo zdravé, spokojené a mělo tu nejlepší péči. Během naší dlouholeté praxe v oboru dětské fyzioterapie se...
MÁ CESTA K DIASTÁZE – JAK na to Pokud bude naše tělo napřímeno, pánev, hrudník a hlava se budou nacházet nad sebou, naše chůze bude koordinovaná s rotací pánve a proti rotací hrudníku, tkáně v těle budou elastické – máme vyhráno. To je návod k funkčnímu plochému břichu bez bolesti zad. Já Vás jí v mém e-booku provedu. Já sama mám diastázu přes...
Sportuješ? 10 rad pohybového specialisty JAK si užívat sportování bez bolesti zad a kloubů je zde pro tebe. Pokud jsme si našli sportovní aktivitu, která je naší vášní, je to skvělá zpráva. Jakýkoliv pohyb je pro nás velice pozitivní. Je to forma drogy, která dobíjí tělo energií a působí skvěle na psychiku. Ne vždy je ale naše tělo...
Bolí vás dolní část zad? Nelíbí se vám tvar vašeho břicha? Máte problémy s inkontinencí? Nemůžete otěhotnět? Co třeba se zaměřit se na pánevní dno? Vím JAK na to >>> Pánevní dno (PD) má významné postavení v těle. Nachází se v centru našeho těla. Díky dlouhým svalovým řetězcům dolních končetin jsou svaly pánevního dna propojeny s celou dolní končetinou a klenbou nohy....
mfallerova@seznam.cz