Tuhost, únava a přibývání po čtyřicítce – co za tím stojí a jak to změnit? Jíš zdravě, cvičíš, hlídáš si jídelníček – a přesto po čtyřicítce přibýváš, klouby bolí a energie chybí. V tomto článku vysvětluji, co se v těle ženy po čtyřicítce skutečně děje – jak se mění estrogen, progesteron, inzulín i kortizol a proč právě tyto hormonální posuny spouštějí chronický zánět, tuhost kloubů a ukládání tuku....
Existují technologie, které nevnášejí do těla nic cizího – pouze mu připomínají, co samo umí. Super Patch náplasti fungují právě na tomto principu. Vibrotaktilní mikropovrch komunikuje s nervovými receptory v kůži a vysílá přesné signály do mozku bez chemie, bez léků, bez vedlejších účinků. Za tímto objevem stojí příběh jednoho muže, 17 let výzkumu a otázka, která mu nedala spát: proč...
Bolesti zad dnes vypadají jinak než před dvaceti lety. Sedavý způsob života proměnil charakter problému – záda přestávají být přetažená a stávají se slabá, rovná, bez přirozených křivek. Bederní lordóza mizí, esovitá křivka páteře se vyrovnává a tělo ztrácí schopnost tlumit nárazy při každém kroku. V tomto článku vysvětluji, proč za bolestí zad velmi často stojí slabost a ztráta přirozených...
Trápí tě bolesti zad, které se stále vracejí? Příčina může být překvapivě jednoduchá – chybí rotace. Záda nejsou izolovaný problém, ale součást spirálovitého pohybového systému celého těla. Když hrudník a pánev přestanou rotovat, zadní svalové řetězce přebírají práci, která jim nepřísluší, a chronická bolest je jen otázkou času. V tomto článku vysvětluji, proč rotace páteře hraje klíčovou roli...
Hypermobilita ještě před několika lety nebyla tématem, který jsem řešila často. Klienti byli tuzí a hlavním úkolem bylo uvolňovat ztažené klienty, mobilizovat zkrácené struktury a zbavovat lidi bolestí z přetížení a tuhosti. Poslední dobou se mí klienti mění. Hypermobility přibývá, a to napříč věkovými skupinami. Proč tomu tak je a co s tím? Proč hypermobilita přibývá Prvním a velmi zásadním důvodem je dramatický...
Artritida je zánětlivé onemocnění kloubů, které se projevuje bolestí, otoky, zarudnutím a ztuhnutím kloubů. Na rozdíl od artrózy, která je především degenerativní, artritida má výraznou zánětlivou složku. V ajurvédě se na artritidu díváme jako na poruchu pitta dóši (regulátor složený z prvků ohně a vody, řídící všechny přeměny a metabolismus v těle) v kombinaci s hromaděním ámy (nestrávené zbytky, toxiny) v kloubech. Tento přístup nabízí...
Bolest ramene postihuje lidi všech věkových kategorií – od sportovců přes matky na mateřské až po lidi pracující u počítače. Impingement syndrom a burzitida jsou časté diagnózy, které slyšíte od lékaře, ale co se za nimi skutečně skrývá? A hlavně – jak se jich zbavit natrvalo? Co je impingement syndrom a burzitida Impingement syndrom vzniká, když dochází k útlaku měkkých tkání – šlach...
Artroza je degenerativní onemocnění kloubů, které postihuje miliony lidí po celém světě. V ajurvédě se na artrózu díváme jako na poruchu váta dóši (regulátor složený z prvků éteru a vzduchu, řídící veškerý pohyb v těle) v kombinaci s nedostatečnou výživou tělesných tkání. Zatímco západní medicína často nabízí pouze symptomatickou léčbu, ajurvéda jde ke kořenům problému a nabízí komplexní přístup k obnově zdraví kloubů. Co...
V době, kdy většina z nás tráví dlouhé hodiny v sedě u počítačů a mobilních telefonů, se zásadně mění nejen naše držení těla, ale i životně důležité procesy uvnitř našeho organismu. Nové vědecké poznatky odhalují, že mozek se čistí skrz glymfatický systém v hluboké fázi spánku a také že nedostatek přirozeného pohybu páteře může mít dalekosáhlé důsledky pro zdraví páteře, ale i našeho mozku....
Diastáza břišních svalů: problém, který lze vyřešit komplexním přístupem Diastáza břišních svalů trápí mnoho žen po porodu, ale i lidi cvičící nevhodným způsobem nebo s větším objemem břicha. Tento problém může způsobovat bolesti zad, špatné držení těla a pocit slabosti břišních svalů. Dobrou zprávou je, že existuje účinný a komplexní způsob, jak diastázu vyřešit. V tomto článku se dozvíš, co...
Každý krok bolí a ty nevíš, jak si konečně ulevit? Bolest paty, achillovy šlachy nebo patní ostruha ti mohou opravdu znepříjemnit život, ale nemusíš se s tím smířit. Zjistila jsem, co opravdu pomáhá, a chci se s tebou podělit o tipy, které zachránily nohy nejen mému muži, ale i spoustě klientů. Začni opět chodit a běhat bez bolesti. Máš plantární fascitidu,...
Také tě učí dýchat do břicha když tě bolí záda? Možná jsi také obětí nepochopených praktik mnoha odborníků.
"Oxid dusnatý je zázračný přírodní lék na kardiovaskulární onemocnění, který si tělo nedokáže samo vyrobit." ( dr. Louse Ignnaro, nositel nobelovy ceny za medicínu, 1998 )
Všude čteme, slyšíme, učíme se, že pokud tě bolí záda, musíš se naučit dýchat do břicha a cvičit CORE = Hluboký svalový stabilizační systém. CviAle možná je to jinak. Pojďme se na to podívat do hloubky.
Jak ovlivňuje správná volba oblečení bolest zad? Cože? Oblečení může za mou bolest zad? Šíje? Hlavy? Beder? Ve tvém těle vše souvisí se vším díky fasciové tkáni, která vše v těle rozděluje, spojuje a propojuje. Více o této tkáni jsem psala > zde <. Kromě gravitace působí na tělo i stres, hluk, jídlo, mezilidské vztahy, počasí. No a také naše oblečení. To jsem...
Martina Fallerová
