UŽIJ SI TĚLO V POHYBU A BEZ BOLESTI V ADVENTNÍM ČASE. 

Sleva 25% na všechny mé e-booky a balíčky.

Kód > ADVENT21 <

Pomohu vám se hýbat zdravě a bezbolestně.

Již 33 let pomáhám lidem najít cestu z bludného kruhu bolestí a vést opět kvalitní život.

Neustále se vzdělávám v pohybových, fyzioterapeutických, fasciálních a rolfingových konceptech.

Vedu skupinové lekce pilates a zdravých zad, osobní terapie na Pilates strojích, pořádám kurzy a semináře pro laickou a odbornou veřejnost. 7 let jsem byla součástí lektorského týmu IQ pohyb akademie a podílela se na školení nových Pilates lektorů, vedla odborné semináře pro pohybové specialisty.

Založila on-line Školu pohybových návyků a on-line klub Vstaň a dej tělu pohyb. co má smysl, kde tvořím projekty, které lidem pomáhají žít kvalitní život bez bolesti.

Osobní lekce

Pilates pro zdraví - martinafallerova.cz

Nejrychlejší a nejúčinnější cesta k vyřešení vašich problémů s tělem za použití Pilates strojů a k vytvoření osobního pohybového programu.

Skupinové lekce

skupinové lekce Pilates - martinafallerova.cz

Zábavná a účinná varianta za použití mnoha pomůcek, které cvičení ulehčí a zároveň zintenzivní.
Nebudete v tom sami. Přidej se k nám.

Semináře

semináře Jak na bolest zad a kloubů - martinafallerova.cz

Až stát dovolí budou vypsány nové termíny seminářů. Těším se na vás. Seminář na jakékoli téma může být i u vás ve firmě nebo studiu. Stačí se domluvit.       

Videa - veřejná

Videa zdarma - lekce Pilates - martinafallerova.cz

Bavte se delšími i kratšími videi doma i v kanceláři. Vstaň a dej tělu pohyb co má smysl. Krátce - intenzivně - smysluplně. Jdi do toho hned.

Mé on-line produkty

Tělo bez bolesti - martinafallerova.cz
Knihovna smysluplného pohybu - martinafallerova.cz
On-line knihovna - Pěnový válec - martinafallerova.cz
Restartuj své tělo - martinafallerova.cz
První pomoc při bolestech krční páteře a trapézových svalů - martinafallerova.cz
První pomoc při bolestech kyčelních kloubů a bederní páteře - martinafallerova.cz
Tělo bez bolesti - martinafallerova.cz

Nově pracuji i on-line

Díky mým e-bookům a video lekcím v klubu Vstaň a dej tělu pohyb, co má smysl jsem schopna po on-line konzultaci vytvořit a sestavit individuální videotéku přímo na vaše problémy.

Pokud máte zájem a pro více informací mne kontaktujte. 

email: mfallerova@seznam.cz

Vaší cestou ke zdravému pohybu vás provede

Martina Fallerová

Pohyb mě doprovází celý život. Od dětství jsem tančila a sportovala. 
S mým zdravím to ale úplně růžové nebylo ... Proto jsem začala studovat, jak se hýbat zdravě a bez bolesti. 

Dnes učím své klienty najít cestu, jak tělo připravit nejen na každodenní výkon doma či v práci, ale i na jejich oblíbený sport.

Vedu skupinové lekce Pilates s pomůckami ve Sport Perfektu v Opavě. Pomáhám individuálně lidem s problémy zad, kloubů, držením těla u sebe v Pilates for Health (Opava), kde mám k dispozici originální Pilates stroje navržené samotným J.H.Pilatem.
A tomuto se věnuji už bezmála 32 let. 

Naučím vás Jak na bolest zad a kloubů - martinafallerova.cz

Načerpejte inspiraci na blogu

Tělo bez bolesti - martinafallerova.cz
🧐Minulý týden bylo otevřeno ve FB skupině Škola pohybových návyků téma Rovnat tělo? Napřimovat? Korigovat jeho pohyby?…
Tělo v pohybu - martinafallerova.cz
Jak ovlivňuje správná volba oblečení  bolest zad? Cože? Oblečení může za mou bolest zad? Šíje? Hlavy? Beder?…
Co byste měli vědět o bolesti zad, kloubů a fasciích - martinafallerova.cz
Neznám kolem sebe člověka, který by si nestěžoval na bolest zad a kloubů. Jsem pohybový specialista a…
Chůze má léčit, ne ubližovat - martinafallerova.cz
Chůze se doporučuje, abychom byli zdraví. Spoustu času prosedíme, ale naše tělo je stvořeno pro pohyb, ne…
Uzdrav své tělo. Změň své pohybové návyky - martinafallerova.cz
Změň své pohybové návyky a zbav se bolesti zad a kloubů jednou pro vždy. Bolest zde není…
Trápí tě inkontinence? martinafallerova.cz
Co tak našemu tělu dát důvěru? Pokud používám sílu, tlačím na něj – nefunguje to. I náš…
Trápí tě bolest zad a kloubů? 9 důvodů, proč se zaměřit na fascie. martinafallerova.cz
Poslední výzkumy fasciové tkáně dokázali, že právě její kvalita a funkce má na svědomí časté bolesti zad…
V botách nebo na boso? Choďme měkce a neslyšně jako kočka. martinafallerova.cz
Dům se bortí bez pevné základové desky. Stejně tak je na tom i naše tělo. Bez stabilního…
7 rad jak na funkční bezbolestné koleno - martinafallerova.cz
Pokud je problém s kolenem, je třeba řešit správnou funkci kyčelního kloubu a chodidla s důrazem na postavení patní…
Jak na diastázu - rozestup břišní stěny - martinafallerova.cz
Spousta lidí ani neví, že diastázu má. Přijde se na ní většinou až když se ozve bolest…
Jak na turistiku bez bolesti zad a kloubů - martinafallerova.cz
Výlety do přírody a turistika v horách se v dnešní době stává pro nás skvělou možností, jak odjet z betonových…
Jak na šťastné zdravé dítě - martinafallerova.cz
Jak na šťastné a zdravé dítě. Doporučení od fyzioterapeutek a praktikantek tradiční čínské medicíny. Rady a tipy…
Jak na funkční břicho i s diastázou - nauč se chodit. martinafallerova.cz
MÁ CESTA K DIASTÁZE - JAK na to Pokud bude naše tělo napřímeno, pánev, hrudník a hlava…
7 tajemství výdechu - martinafallerova.cz
Kdo by nechtěl být stále mlád. Elixír mládí hledáme od nepaměti. To nejdůležitější, co k životu potřebujeme je…
Jak si užít sport bez bolesti zad a kloubů - martinafallerova.cz
Sportuješ? 10 rad pohybového specialisty JAK si užívat sportování bez bolesti zad a kloubů je zde pro…
Jak na ramenní kloub? martinafallerova.cz
Správně nastavený ramenní kloub je klíčem k napřímení horní části páteře a bezbolestné krční páteři. Tenisový loket…
Jak na kyčelní kloub - martinafallerova.cz
Bolí vás bederní část páteře? Máte problém s kolenem či vbočeným palcem? Možná za to může váš kyčelní…
Jak na pánevní dno? martinafallerova.cz
Bolí vás dolní část zad? Nelíbí se vám tvar vašeho břicha? Máte problémy s inkontinencí? Nemůžete otěhotnět?…
Také stojíte na kyčli? martinafallerova.cz
Díky evoluci jsme se z opory čtyřech končetin postavily na dvě tzv. dolní končetiny a druhé dvě…
Také vás bolí bedra když vstáváte? martinafallerova.cz
Vítejte v klubu. Skoro neznám člověka, který by si v dnešní době nestěžoval na bolest zad. Často se ozývá…
3 vychytávky pohybového specialisty. Jak si usnadnit cestování. - martinafallerova.cz
3 VYCHYTÁVKY POHYBOVÉHO SPECIALISTY & CO SE OPLATÍ MÍT NEUSTÁLE PO RUCE Při své práci pohybového specialisty…
21 důvodů proč dýchat - martinafallerova.cz
Uvědomujeme si, jak dýcháme? Jakou kvalitu má náš dech? Co vše můžeme dechem ovlivnit? Tady je 21…
Jak na regeneraci fasciové tkáně? martinafallerova.cz
Tento článek je pokračováním BOLÍ VÁS ZÁDA? TŘEBA ZA TO MŮŽE FASCIE. FASCIE – nebo také pojivová…
Bolí vás záda? Třeba za to může fascie. - martinafallerova.cz
Naši vědci rozkouskovali naše tělo na jednotlivé části. Učíme se zvlášť kosti, svaly, jednotlivé orgány. Ale s vývojem…

Jak jsou spokojeni klienti?

Před třemi lety jsem měla těžký úraz kolene, následovala operace – plastika vazu, sešití menisku a navrtání stehenní kosti po vytržení chrupavky… 3est týdnů jsem musela chodit o berlích s nulovou zátěží. Už v té době mi od bolesti pomáhalo míčkování .. A uvolňování přes malý míč, které mne naučila Martina Fallerová. Po krátké rehabilitaci, placené pojišťovnou, která nevedla vůbec k žádnému zlepšení mého stavu jsem opět začala pravidelně cvičit u Martiny. Využívaly jsme hodně fasciální techniky a noha přestávala bolet, po posilování se konečně stávala silnější. Využívala jsem ještě i cvičení redcord. Ale pro domácí uvolňování a protahování je dnes pro mne nejdůležitější válcování.. A moc mi doma pomáhá e-booky. Doporučuji je i svým známým, pacientům ve své praxi terapeuta čínské medicíny. Díky Martině jejímu válcování a míčkování jsem se mohla vrátit ke svému milovanému volejbalu….. Děkuji
Jana Dedkováterapetut TČM, Ostrava
Problémy se zády mám skoro celoživotní, díky své hypermobilitě která je spíše na škodu a sedavému zaměstnání. Paní Martina je nejlepší cvičitelka, kterou jsem za posledních pár let potkala. Odhalí problém, který přesně specifikuje a cvičení mu cíleně zaměří. Její hodiny mají spád, jsou různorodé a ke cvičení používá spoustu jednoduchých pomůcek se kterými lze cvičit i doma. Já sama jsem si pořídila pěnový válec, na který nedám dopustit, drobné věci jako ježci a míčky jsou mou každodenní hračkou v práci. Její cvičící speciály a pilates jsou bezkonkurenční. Opravdu top ve svém zaměření. Jediné, co mně mrzí je vzdálenost, dojíždím na cvičení od Frýdku Místku, tak doufám že při školení nových trenérů jednou vyškolí i někoho poblíž.
Machálková Marcela (50 let)
Zběžně jsem došlé e-booky prolétla a musím moc chválit :-):-):-) Jasné, výstižné, dokonalé – takže jen začít. Je vidět, že jste uplatnila mnohaleté zkušenosti a že svou práci máte ráda a jste ráda z pokroků a výsledků nás, Vašich klientů a cvičenců. Moc a moc děkuji i za to, že takoví lidé, jako jste Vy, ještě existují a já – lenoch, se zavazuji, že Vaši práci nenechám ležet ladem a někde v zapomnění, a budu cvičit 🙂 S úctou a přáním všeho dobrého
Magda Stražická
Milá paní Fallerová, chtěla bych Vám tímto ještě jednou poděkovat za super a velmi užitečný kurz Poznejme své tělo. Kromě toho, že jsem si k Vánocům dostala ježky atd. a můžu si sama doma válcovat a masírovat, tak jsem také doporučovala některé cviky a protahování i členům své domácnosti – mimochodem můj muž si ježka pořídil taky a nemůže si ho vynachválit 🙂
Alena Wagnerová
Martina je skvělá žena, velice pracovitá. Má velký přehled o fyziologii těla, jak funguje během pohybu, odpočinku, ale i ve chvílích velkého nasazení. Ve své práci řeší i špatné každodenní stereotypy. Její e-booky jsou perfektně připravené, srozumitelné. Použila zde své fotografie, což je skvělé, nejsou převzaté z jiných knih. Doporučuji je svým klientům pro jejich srozumitelnost a jasnost. Jsou vhodné pro každého člověka, který se stará o své tělo i mysl a svůj životní styl. Již se těším na další e-booky, které Martina vytváří.
Wendy Přistoupilovámasérka a terapeutka TCM
Od Martiny jsem si zakoupila všechny její dostupné e-booky. I když jsem zdravotní trenérka, přesto jsem v nich našla prohloubení svých znalostí a různé tipy, které praktikuji na svých klientech. V e-boocích je vše, velmi dopodrobna vysvětleno, i pro úplné laiky a začátečníky. Pokud máte problémy s danou oblastí, tak pro začátek jsou cviky v nich obsažené zcela dostačující. Zároveň oceňuji, že u každého cviku jsou informace ohledně možných chyb. Myslím, že v nich každý najde to potřebné pro oblast, na kterou jsou materiály zaměřeny. Stále se k nim vracím a hledám v nich inspiraci ... Těším se na nové e-booky, jsou vážně super.
Andrea Bučkovátrenér
Ahoj Martino, až teď jsem se dostala v klidu k vytištění a prostudování e-booků. Musím říct, že jsou tam věci, které člověk už na různých seminářích slyšel a nebo četl, ale tady je to krásně přehledné a logicky propojené a ještě pár dalších doplňujích informací navíc. Takže mi najednou zapadly ještě nějaké kamínky do mozaiky. Je tam srozumitelně popsaná i anatomie, což člověk občas s klienty rád využije. Cviky jsou parádně popsané, vč. nastavení, dechu, možnosti chyb atd. Prostě krásná a srozumitelná kuchařka na zdokonalení stávajících znalostí a dovedností. Líbí se mi, že jsou tam popsané i detaily, které jsem třeba na seminářích nepostřehla a nebo je už zapomněla. Některé cviky se sice v různých dílech opakují, ale to je pochopitelné, pokud si člověk objedná pouze některý díl. Prostě za mě maximální spokojenost. Teď už jen si najít čas a vše si v klidu pročíst a vyzkoušet na vlastním těle. A musím říct, že se na to už moc těším. Děkuji moc a přeji ať se Ti vše daří.
Renata Dobešoválektor
Marti, ďakujem za skvelé e-booky, ktoré som si s nadšením preštudovala. Sú napísané veľmi prehľadne, logicky, kapitoly majú plynulú nadväznosť a tým sú zrozumiteľné aj pre širokú verejnosť a celkovo ľudí, ktorí sa zaujímajú o zdravý pohyb a zdravý životný štýl. Z e-bookov cítiť, že si im venovala veľa času, precízne prepracovala každú tému, zhmotnila svoje dlhoročné skúsenosti, rady a bohatú prax. Taktiež sa mi páči Tvoje poňatie a vysvetlenie anatómie človeka k jednotlivým témam, ktoré je tak veľmi potrebné k prevedeniu konkrétnych cvikov. Oceňujem aj upozornenia na možné chyby pri cvičení a veľa veľa užitočných "detailov". Krásna práca, ktorá bola urobená s láskou. Ďakujem a s radosťou odporúčam všetkým! P.S. Prajem všetko dobré a teším sa na ďalšie:) Andrea
Andrea Daníšková

Chcete se na něco zeptat? Máte nejasnosti? Pište. Ráda odpovím.

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu. Zásady zpracování osobních údajů