Ukáži Ti, jak

ŽÍT ŽIVOT V POHYBU

A BEZ BOLESTI.

Necvič.

Nauč se pohybovat a používat své tělo tak, aby tě pohyb léčil a ne ničil.

Činnosti běžného dne se pro tebe stanou skvělou pohybovou terapií.

OFF-LINE, ON-LINE

0
Klientů prošlo mými on-line projekty Zdarma.

Tvé tělo je odrazem toho, jak jsi jej používal/a včera, dnes a to, jak kvalitní bude tvůj život v pozdějších letech se rozhoduje právě dnes.

Ráda tě na tvé cestě v pohybu, který léčí podpořím.

Chceš o mně vědět více. Zde popisuji svou cestu za pohybem, který léčí.

FASPO - martinafallerova.cz

Terapeuticko - pohybový systém, který tě vrátí do života v pohybu a bez bolesti.

On-line projekty

pro tvé tělo bez bolesti zad a kloubů.

Cviky na bolest zad a kloubů - martinafallerova.cz
Cviky na bolest zad a kloubů - martinafallerova.cz
cviky na bolest zad a kloubů - martinafallerova.cz

Naučím Tě, pohybovat se tak, aby pohyb Tvé tělo léčil a ne ničil.

Jsem Ing. Martina Fallerová

Již 38 let pomáhám lidem žít kvalitní život v pohybu a bez bolesti.

Neustále se vzdělávám v pohybových, fyzioterapeutických, fasciálních a rolfingových konceptech.

Vedu skupinové lekce pilates a zdravých zad, osobní terapie na Pilates strojích, pořádám kurzy a semináře pro laickou a odbornou veřejnost. 

7let jsem se podílela na školení nových Pilates lektorů a pohybových specialistů v nejprestiznější školící IQ POHYB AKADEMII.

Založila jsem on-line Školu pohybových návyků a vytvoříla svou unikátní pohybovou terpii FASPO. Tvořím projekty, které lidem pomáhají žít kvalitní život bez bolesti.

Mými on-line projekty prošlo více než 15 000 klientů a živými kurzy nespočítaně za 38 let praxe.

žij bez bolesti - FASPO - martinafallerova.cz

Kde se můžeme potkat?

Osobní lekce

Pilates pro zdraví - martinafallerova.cz

Nejrychlejší a nejúčinnější cesta k vyřešení vašich problémů s tělem za použití Pilates strojů a k vytvoření osobního pohybového programu.

Veřejné lekce

skupinové lekce Pilates - martinafallerova.cz

Zábavná a účinná varianta za použití mnoha pomůcek, které cvičení ulehčí a zároveň zintenzivní.
Nebudete v tom sami. Přidej se k nám.

Semináře

Sedavé zaměstnání bolest zad - martinafallerova.cz

Až stát dovolí budou vypsány nové termíny seminářů. Těším se na vás. Seminář na jakékoli téma může být i u vás ve firmě nebo studiu. Stačí se domluvit.       

Videa - zdarma

Sedavé zaměstnání - bolest zad - martinafallerova.cz

Bavte se delšími i kratšími videi doma i v kanceláři. Vstaň a dej tělu pohyb co má smysl. Krátce - intenzivně - smysluplně. Jdi do toho hned.

Sedavé zaměstnání bolest zad cviky - martinafallerova.czTělo bez bolesti - martinafallerova.cz

Nově pracuji i on-line

Díky mým e-bookům a video lekcím v klubu Vstaň a dej tělu pohyb, co má smysl jsem schopna po on-line konzultaci vytvořit a sestavit individuální pohybotéku přímo na tvé problémy.

Pokud máš zájem a pro více informací mne kontaktuj. 

email: mfallerova@seznam.cz

Provedu Tě cestou jak žít život v pohybu a bez bolesti.

Pohyb mě doprovází celý život. Od dětství jsem tančila a sportovala. 
S mým zdravím to ale úplně růžové nebylo ... Proto jsem začala studovat, jak se hýbat zdravě a bez bolesti. 

bolest kolene - martinafallerova.cz

Dnes učím své klienty najít cestu, jak tělo připravit nejen na každodenní výkon doma či v práci, ale i na jejich oblíbený sport.

Vedu skupinové lekce Pilates s pomůckami ve Sport Perfektu v Opavě. Pomáhám individuálně lidem s problémy zad, kloubů, držením těla u sebe v Pilates for Health (Opava), kde mám k dispozici originální Pilates stroje navržené samotným J.H.Pilatem.
A tomuto se věnuji už bezmála 37 let. 

Načerpej inspiraci na blogu

Také tě učí dýchat do břicha když tě bolí záda? Možná jsi také obětí nepochopených praktik mnoha…
Celý článek
"Oxid dusnatý je zázračný přírodní lék na kardiovaskulární onemocnění, který si tělo nedokáže samo vyrobit."  ( dr.…
Celý článek
Turistika bez bolesti - martinafallerova.cz
Jak si užít turistiku bez bolesti holeně, kolen, kyčlí, zad a šíje. Někdy stačí málo.
Celý článek
inkontinence - pánevní dno - martinafallerova.cz
Inkontinenci nechce zažít žádná žena. V době menopauzy a ztrátě hormonální podpory je pánevní dno ještě více…
Celý článek
Pánevní dno - funkce - martinafallerova.cz
Používej to, nebo o to přijdeš. Co vše má na starosti naše pánevní dno? Jaké jsou jeho…
Celý článek
DECH A SPORT - martinafallerova.cz
Je to jednoduché. Naše tělo, tkáně, orgány, svaly potřebují být dostatečně zásobeny kyslíkem, aby mohly správně fungovat.…
Celý článek
Bolest kolen cviky - martinafallerova.cz
Nyní se můžeš vrátit k aktivnímu životnímu stylu, bez omezujících bolestí kolen. Získej zpět svou svobodu v…
Celý článek
Fascie - hluboká přední linie - HSSS - martinafallerova.cz
Všude čteme, slyšíme, učíme se, že pokud tě bolí záda, musíš se naučit dýchat do břicha a…
Celý článek
tělo bez bolesti - martinafallerova.cz
#4 Očistný ayurvédský program PANCHAKARMA Letos jsem si již po 5 dovolila Restartovat své tělo pomocí ayurvédské…
Celý článek
Funkční dech - martinafallerova.cz
#3 CO JE OPRAVDU FUNKČNÍ DECH? Jak dýcháš TY? Kolikrát odpovíš ANO? Dýcháš občas ústy během svých…
Celý článek
Hlava a krční páteř v souvislostech - martinafallerova.cz
#2 Hlava a krční páteř Hlava je velmi těžká koule, která je umístěna na křehké krční páteři.…
Celý článek
Tělo bez bolesti - martinafallerova.cz
#1 TĚLO JAKO PAVUČINA - 10 úhlů pohledu na naše tělo Změňte svůj pohled na své tělo…
Celý článek
Pěnový válec - martinafallerova.cz
Kdo jednou vyzkouší, ten si pěnový válec zamiluje. Neznám tak univerzální pomůcku, která toho umí tolik. Na…
Celý článek
Tělo bez bolesti - martinafallerova.cz
🧐Minulý týden bylo otevřeno ve FB skupině Škola pohybových návyků téma Rovnat tělo? Napřimovat? Korigovat jeho pohyby?…
Celý článek
Tělo v pohybu - martinafallerova.cz
Jak ovlivňuje správná volba oblečení  bolest zad? Cože? Oblečení může za mou bolest zad? Šíje? Hlavy? Beder?…
Celý článek
Facie jak protahovat - martinafallerova.cz
Neznám kolem sebe člověka, který by si nestěžoval na bolest zad a kloubů. Jsem pohybový specialista a…
Celý článek
Sedavé zaměstnání bolest zad cviky - martinafallerova.cz
Změň své pohybové návyky a zbav se bolesti zad a kloubů jednou pro vždy. Bolest zde není…
Celý článek
Pánevní dno cviky - martinafallerova.cz
Co tak našemu tělu dát důvěru? Pokud používám sílu, tlačím na něj – nefunguje to. I náš…
Celý článek
Fascie jak protahovat - martinafallerova.cz
Poslední výzkumy fasciové tkáně dokázali, že právě její kvalita a funkce má na svědomí časté bolesti zad…
Celý článek
Jak chodit cviky - martinafallerova.cz
Dům se bortí bez pevné základové desky. Stejně tak je na tom i naše tělo. Bez stabilního…
Celý článek
Bolí koleno cviky - martinafallerova.cz
Pokud je problém s kolenem, je třeba řešit správnou funkci kyčelního kloubu a chodidla s důrazem na postavení patní…
Celý článek
Jak na diastázu cviky - martinafallerova.cz
Spousta lidí ani neví, že diastázu má. Přijde se na ní většinou až když se ozve bolest…
Celý článek
Bolest po turistice - martinafallerova.cz
Výlety do přírody a turistika v horách se v dnešní době stává pro nás skvělou možností, jak odjet z betonových…
Celý článek

Jak jsou spokojeni klienti?

,,I když o těle a lidském pohybu víme hodně, stále se máme co učit.,,

Dne 13.6.2022 proběhly s paní ing. Martinou Fallerovou v RÚ Hrabyně dva odborné semináře: „Fasciální techniky- horní končetiny, krční páteře a funkční pohybová terapie“ a  „Fasciální techniky dolní končetiny a pohybová terapie do chůze“. I když o těle a lidském pohybu víme hodně, stále se máme co učit. Prožitek na sobě, autoterapie, kvalitní ukázky, praktické využívání terapeutických pomůcek - za to všechno paní Fallerové děkujeme. Je dokladem toho, jak je důležité pohyb cítit, vidět a až poté aplikovat.
Za kolektiv fyzioterapeutů a ergoterapeutů Kateřina MacháčkováRÚ HRABYNĚ

,,Po úrazu kolene jsem se díky Martině vrátila ke svému milovanému volejbalu. Její on-line produkty doporučuji i svým klientům.,,

Před třemi lety jsem měla těžký úraz kolene, následovala operace – plastika vazu, sešití menisku a navrtání stehenní kosti po vytržení chrupavky… 6 týdnů jsem musela chodit o berlích s nulovou zátěží. Už v té době mi od bolesti pomáhalo míčkování .. A uvolňování přes malý míč, které mne naučila Martina Fallerová. Po krátké rehabilitaci, placené pojišťovnou, která nevedla vůbec k žádnému zlepšení mého stavu jsem opět začala pravidelně cvičit u Martiny. Využívaly jsme hodně fasciální techniky a noha přestávala bolet, po posilování se konečně stávala silnější. Využívala jsem ještě i cvičení redcord. Ale pro domácí uvolňování a protahování je dnes pro mne nejdůležitější válcování.. A moc mi doma pomáhá e-booky. Doporučuji je i svým známým, pacientům ve své praxi terapeuta čínské medicíny. Díky Martině jejímu válcování a míčkování jsem se mohla vrátit ke svému milovanému volejbalu….. Děkuji
Tělo bez bolesti - martinafallerova.cz
Jana Dedkováterapeut TCM Ostrava

,,Po on-line cvičení s vámi se mi stáhla diastáza i pupečníková kýla. Takové výsledky jsem neměla ani po návštěvách fyzioterapeuta.,,

Ďakujem za Vašu prácu a ďakujem Covidu, že ste sa Vy a Vaše cvicenia dostali až ku mne. Po pôrode sa mi nestiahla úplne diastaza a mám malú pupočnú kylu. Po cvičení s Vami sa mi to začalo upravovať (potvrdené sonom). Fyzioterapeutku som mala už aj pred Vami, navštevovala ju osobne ale výsledky neboli žiadne. S Vami, aj keď cvičím online, tak výsledky dosahujem. Začala som vnímať svoje telo, začínam si uvedomovať pohyby, čo robí môjmu telu dobre a čo nie. Vnímam že často stojím, sedím, dycham, chodim nesprávne a snažím sa to napraviť. Je to makačka. Hlavne keď človek je cely deň zhrbeny pri bábätku, dojčení, nosení a podobne. Ale verím, že sa mi to zautomatizuje, keď tam tomu čas a budem robiť pohyby vedome. Ďakujem za Vašu prácu a za pomoc
Ľubica Chalupková klientkaklientka

,,Videa jsou krátká, ale zároveň je v nich mnoho cenných informací. Mám z videí spoustu aha momentů, které se pomalu snažím zakomponovat do svého života.,,

Dobrý den, ráda bych napsala zpětnou vazbu na online školu pohybových návyků. Produkt splnil má očekávání, cena odpovídá kvalitě. Videa jsou krátká, ale zároveň je v nich mnoho cenných informací. Mám z videí spoustu aha momentů, které se pomalu snažím zakomponovat do svého života , a nahradit tak špatné návyky, které jsem si vytvořila. Jde to sice pomalu, ale už to, že si přes den několikrát dokážu všimnout, že jsem ve špatné pozici a zase se na chvíli nastavit do správné pozice je podle mě úspěch. A časem to bude určitě lepší a lepší. Díky videím jsem zjistila, kde všude mám hrozné napětí a pracuji na jeho uvolnění. Při telefonování např. už používám zásadně sluchátka, abych nenakláněla hlavu. Opravdová úleva pro krk.Nejvíc mě překvapilo téma spánek, to bych zde vůbec nečekala. Určitě budu produkt doporučovat, protože jsou v něm základní informace, které by měl znát opravdu každý a to už od dětství.
Pavla Kloudováklientka

,,Jsem fyzioterapeut a z vašich videí jsem načerpala inspiraci pro svou práci a cviky vyzkoušela i na vlastní kůži. Výsledky jsou úžasné.,,

Jsem fyzioterapeut, ráda jsem z vašich videí načerpala inspiraci pro svou práci. Někdy hledám slova, kterými jednoduše cvik klientovi popsat. Proto jsem si videa pouštěla a psala si na papír, jak cvik vysvětlit, co má pacient cítit. V neposlední řadě jsem si i na vlastní kůži cviky vyzkoušela a výsledky úžasné. Děkuji a přeji moc úspěchů ve vaší práci.
Janafyzioterapeut

,,Vždy po cvičení mám pocit, že se mi tělo srovnalo. Líbí se mi, jak otevřeně a srozumitelně hovoříte o jednotlivých cvicích a propojení s problémem. Denní návyky a zlozvyky jsou také moc dobře vysvětlené a určitě jsou častými spouštěči problémů.,,

1) On-line produkt splnil moje očekávání, je tam mnoho videí a různorodých cvičení. Je tedy možné vybrat si každý den z videí, která zrovna nejvíce potřebuji procvičit i podle nálady. 2) Určitě cítím, že se mi tělo procvičuje, ale mám videa zatím jen kratší čas, takže na odstranění potíží s krční páteří potřebuji více času. Cvičení u zdi je opravdu překvapivě účinné, vždy po cvičení mám pocit, že se mi tělo srovnalo. Líbí se mi, jak otevřeně a srozumitelně hovoříte o jednotlivých cvicích a propojení s problémem. Denní návyky a zlozvyky jsou také moc dobře vysvětlené a určitě jsou častými spouštěči problémů. 3) Ano, cena odpovídá kvalitě. 4) Určitě doporučuji.
Lucie Halamíkováklientka

,,Marti, ďakujem za skvelé e-booky, vysvetlenie, upozornenie na možné chyby a veľa užitočných detailov. Krásna práce. Odporúčam všetkým.,,

Marti, ďakujem za skvelé e-booky, ktoré som si s nadšením preštudovala. Sú napísané veľmi prehľadne, logicky, kapitoly majú plynulú nadväznosť a tým sú zrozumiteľné aj pre širokú verejnosť a celkovo ľudí, ktorí sa zaujímajú o zdravý pohyb a zdravý životný štýl. Z e-bookov cítiť, že si im venovala veľa času, precízne prepracovala každú tému, zhmotnila svoje dlhoročné skúsenosti, rady a bohatú prax. Taktiež sa mi páči Tvoje poňatie a vysvetlenie anatómie človeka k jednotlivým témam, ktoré je tak veľmi potrebné k prevedeniu konkrétnych cvikov. Oceňujem aj upozornenia na možné chyby pri cvičení a veľa veľa užitočných "detailov". Krásna práca, ktorá bola urobená s láskou. Ďakujem a s radosťou odporúčam všetkým! P.S. Prajem všetko dobré a teším sa na ďalšie:)
Andrea Daníškováklientka

Chceš se na něco zeptat? Máš nejasnosti?

Napiš mi. Ráda odpovím.

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu. Zásady zpracování osobních údajů