14.5. 2020
Poslední výzkumy fasciové tkáně dokázali, že právě její kvalita a funkce má na svědomí časté bolesti zad a kloubů. Pokud se naučíme o tuto tkáń pečovat, upravíme své denní, pracovní a sportovní pohybové návyky, vyhrajeme nad bolestí jednou pro vždy. Konečně začneme Žít - Pracovat - Sportovat bez bolesti zad a kloubů. Já vás naučím Jak na to ve svém e-booku - JAK na uvolnění svalové tkáně - hydrataci a detoxikaci fascií pěnovým válcem - ježkem - tenisákem - ručníkem..
3.1. 2020
Kdo by nechtěl být stále mlád. Elixír mládí hledáme od nepaměti. To nejdůležitější, co k životu potřebujeme je zadarmo. Dech bereme jako samozřejmost. Ale právě dech ovlivňuje naši psychiku, kondici našich vnitřních orgánů, a tím i délku našeho života. Kyslík potřebuje každá buňka našeho těla. Pokud jej nemá, stárne a umírá. Výzkumy bylo zjištěno, že tělo získává 80% energie...
14.12. 2019
Správně nastavený ramenní kloub je klíčem k napřímení horní části páteře a bezbolestné krční páteři. Tenisový loket či karpální tunel bez zacentrovaného ramenního kloubu taky neodstraníme. Naučte se JAK na to >>> Díky evoluci jsme se z opory čtyřech končetin postavily na dvě tzv. dolní končetiny a druhé dvě tzv. horní končetiny se staly volné a můžeme je používat k obsluze svého těla...
13.12. 2019
Bolí vás bederní část páteře? Máte problém s kolenem či vbočeným palcem? Možná za to může váš kyčelní kloub. Vím JAK na to >>>. Naše tělo je stvořeno pro pohyb a pro kyčelní kloub to platí dvojnásob. Jedině tak si zachováme rozsah pohybu, prokrvení a výživu tkání souvisejících s kyčelním kloubem. Dnešní doba sedavá ale kyčelnímu kloubu spíše škodí. Sedíme v práci,...
15.11. 2019
Bolí vás dolní část zad? Nelíbí se vám tvar vašeho břicha? Máte problémy s inkontinencí? Nemůžete otěhotnět? Co třeba se zaměřit se na pánevní dno? Vím JAK na to >>> Pánevní dno (PD) má významné postavení v těle. Nachází se v centru našeho těla. Díky dlouhým svalovým řetězcům dolních končetin jsou svaly pánevního dna propojeny s celou dolní končetinou a klenbou nohy....
10.11. 2019
Vítejte v klubu. Skoro neznám člověka, který by si v dnešní době nestěžoval na bolest zad. Často se ozývá při vstávání ze židle, křesla, postele. Tento pohybový stereotyp děláme automaticky a vůbec o něm nepřemýšlíme. Pozornost mu začneme věnovat až se dostaví ta bodavá bolest do beder. Zkoušíme způsoby, uhýbáme bolesti a vymýšlíme způsob, jak vstát, aby se ta zatracená bolest neozvala....
6.10. 2019
Uvědomujeme si, jak dýcháme? Jakou kvalitu má náš dech? Co vše můžeme dechem ovlivnit? Tady je 21 důvodů, proč bychom se měli dechem zabývat. 1/ DECH je součástí našeho života. S prvním nádechem se rodíme a s posledním umíráme. 2/ NÁDECH aktivuje a VÝDECH pročisťuje. Nádech nás naplňuje kyslíkem, bez kterého bychom tady nebyli, a výdech nás zbavuje toxinů...
mfallerova@seznam.cz
