Dobrý den Martinko,
myslím, že už jsem zkoukla, všechny tvé přednášky, které jsem dostala emailem, i několik videí s praktickým cvičením. Jediné, co jsem nestačila pročíst jsou e-booky, takže se zatím do diskuze nemám odvahu zapojit.
přesto co mě hodně trápí a je bolestivé jsou jamky v zadní části kolena – tam kde se svírá lýtko se stehnem. Dlouhá leta v tomto místě mám silné pálení, pocitově napjaté šlachy k prasknutí, velmi bolestivé. \u lékařů jsem nepochodila, pouze jsem měla světlé období, kdy jsem chodila zde za MUDr. Zuzanou Kopytkovou a ta mě této bolesti zbavila a ještě mi rozpohybovala pravý kotník, na který sem nemohla došlápnout. Velmi se zajímala o čínskou medicíhu.
Bohužel se odstěhovala přes půl republiky do svého rodiště.
Takže můj problém je jak ulevit úponům vzadu za kolenem a chodit bez bolesti. Nově mě trápí rameno, bolí při natažení ruky nahoru. Zánět nemám, to bych poznala.
Ve videu jak ulevit koleni zmiňuješ praktické cvičení s tenisovým míčkem u zdi a nebo cvičení s válcem zaměřené na koleno, ale to jsem ve videích nikde neshlédla. Ale to bude možná v některém z e-booku, které jsem ještě neprošla.
Pečlivě sleduji své tělo, a sama jsem si nevšimla, že omotávám nohy kolem židle a nebo si je všelijak proplétám. Často si ulevuji položení nohou na protější židli nebo stolek,ale to vědomě, protože mi to částečně uleví od bolesti pod kolenem. Také už léta nechodím do divadla, nevydržím sedet v sedačce a nohy rovně dolů v pravém úhlu.
Měj se moc hezky, já postupuji, ale asi velmi pomalu.

srdečně zdraví Marcela

Dobrý deň
Som skôr hypermobilna
Bolo by možné mi dať link na čínsku medicínu ktorá vysvetľuje organ ktorý povzbudzuje tvorbu svalstva?
Resp radi čaje na povzbudenie .
Dakujem
Poncik Terezia

PS a Dakujem za vás denný optimizmus

Mila pani Martinka, som velmi rada, ze vam mozem napisat, a vyjadrit vam vrelu vdaku za vasu ochotu pomahat. Ja som bola na vasom seminar on .ine a bola som prijemne prekvapena a obdivujem vas. Ja som si hned , kupila knihu „ako na to, „ale musim sa vam priznat, ze je to pre mna dost zlozite. Ja si to musim prestudovat polohu, ako to robit. Zo zaciatku to bolo velmi tazke, mala som problem s pravym aj lavym kolenom,este aj s kyclami. Pokial som sa z toho dostala bola som z drevenena a tazko sa mi dostavalo aspon trochu do akej-takej fformy ako som bola. Ovladam len urcite cviky, ide i mi to pomaly, ale ja som velmi rada a tesim sa. Dnes rano som s vami cvicila podkolenie a bolo to vynikajuce. Vsetkemu som nadherne porozuzemela. Chcem vam este povedat, ze uz patrim k dochodcom /75/ a trpela som fyzicky, ale potom dostat sa do takeho pohybu ako pred tym. Ja sa uz tesim zo zivota aj s manzelom. Budu bicykle, nord-walking a ine.
Srdecne si vas pozdravujem zo Slovenska z BOjnic