JAK SI SAMI POMOCI od bolesti zad či kloubů - to Vás naučí tyto e-booky 

Vezměme zodpovědnost za své tělo do svých rukou a POJĎME TO SPOLU ZMĚNIT. 

Tyto materiály vznikly díky mému neustálému vzdělávání se a mé 32leté praxi jako lektora skupinových lekcí, 13leté praxi osobního lektora a 7leté praxi lektora v IQ POHYB AKADEMII, kde jsem byla součástí lektorského týmu a podílela se na vzdělávání nových Pilates lektorů a vedla odborné semináře pro pohybové specialisty v České a Slovenské republice.

ŽIJ - PRACUJ - SPORTUJ

BEZ BOLESTI ZAD A KLOBŮ

Naučíte se JAK pomocí pěnového válce uvolnit napětí ve svalech, hydratovat a detoxikovat fasciovou tkáň.

Naučíte se JAK rozdýchat své tělo, uvolnit bránici a začít ji používat nejen k okysličení svého těla, ale i k ochraně své bederní páteře.

Naučíte se JAK probudit své pánevní dno, zapojit jej do funkčího středu těla a používat jej při denních činnostech.

Naučíte se JAK  uvolnit a protáhnout své tělo pro snadnější napřímení a zapojit funkčně střed těla pro zdravá záda bez bolesti.

Naučíte se JAK uvolnit oblast kolem kyčelního kloubu, JAK jej rozpohybovat a tím ulevit bederní páteři a JAK používat své tělo v denních činnostech.

Naučíte se JAK uvolnit a protáhmout oblast kolem ramenního kloubu pro snadnější napřímení a JAK používat ramenní kloub v denních činnostech.

Výhodné balíčky

Uvolním se a zpevním střed těla

Uvolním se, rozdýchám se a zpevním střed těla

Zpevním střed těla a vím jak na kyčelní a ramenní kloub

Potřebuji se naučit vše - JAK se uvolnit, JAK dýchat, JAK na pánevní dno, JAK na funkční střed těla i JAK na kyčelní a ramení kloub

Proč kupovat jednotlivé e-booky postupně, když je mohu mít za výhodnější cenu všechny najednou. Informace o obsahu najdete u jednotlivých témat - viz výše.

Zkušenosti laiků, lektorů a trenérů s těmito e-booky

Před třemi lety jsem měla těžký úraz kolene, následovala operace – plastika vazu, sešití menisku a navrtání stehenní kosti po vytržení chrupavky… 3est týdnů jsem musela chodit o berlích s nulovou zátěží. Už v té době mi od bolesti pomáhalo míčkování .. A uvolňování přes malý míč, které mne naučila Martina Fallerová. Po krátké rehabilitaci, placené pojišťovnou, která nevedla vůbec k žádnému zlepšení mého stavu jsem opět začala pravidelně cvičit u Martiny. Využívaly jsme hodně fasciální techniky a noha přestávala bolet, po posilování se konečně stávala silnější. Využívala jsem ještě i cvičení redcord. Ale pro domácí uvolňování a protahování je dnes pro mne nejdůležitější válcování.. A moc mi doma pomáhá e-booky. Doporučuji je i svým známým, pacientům ve své praxi terapeuta čínské medicíny. Díky Martině jejímu válcování a míčkování jsem se mohla vrátit ke svému milovanému volejbalu….. Děkuji

Jana Dedkovárehabilitace, terapeut TCM

Ahoj Martino, až teď jsem se dostala v klidu k vytištění a prostudování e-booků. Musím říct, že jsou tam věci, které člověk už na různých seminářích slyšel a nebo četl, ale tady je to krásně přehledné a logicky propojené a ještě pár dalších doplňujích informací navíc. Takže mi najednou zapadly ještě nějaké kamínky do mozaiky. Je tam srozumitelně popsaná i anatomie, což člověk občas s klienty rád využije. Cviky jsou parádně popsané, vč. nastavení, dechu, možnosti chyb atd. Prostě krásná a srozumitelná kuchařka na zdokonalení stávajících znalostí a dovedností. Líbí se mi, že jsou tam popsané i detaily, které jsem třeba na seminářích nepostřehla a nebo je už zapomněla. Některé cviky se sice v různých dílech opakují, ale to je pochopitelné, pokud si člověk objedná pouze některý díl. Prostě za mě maximální spokojenost. Teď už jen si najít čas a vše si v klidu pročíst a vyzkoušet na vlastním těle. A musím říct, že se na to už moc těším. Děkuji moc a přeji ať se Ti vše daří.

Renata Dobešoválektor

Martina je skvělá žena, velice pracovitá. Má velký přehled o fyziologii těla, jak funguje během pohybu, odpočinku, ale i ve chvílích velkého nasazení. Ve své práci řeší i špatné každodenní stereotypy. Její e-booky jsou perfektně připravené, srozumitelné. Použila zde své fotografie, což je skvělé, nejsou převzaté z jiných knih. Doporučuji je svým klientům pro jejich srozumitelnost a jasnost. Jsou vhodné pro každého člověka, který se stará o své tělo i mysl a svůj životní styl. Již se těším na další e-booky, které Martina vytváří.

Wendy Přistoupilová masér, terapeut TCM

Od Martiny jsem si zakoupila všechny její dostupné e-booky. I když jsem zdravotní trenérka, přesto jsem v nich našla prohloubení svých znalostí a různé tipy, které praktikuji na svých klientech. V e-boocích je vše, velmi dopodrobna vysvětleno, i pro úplné laiky a začátečníky. Pokud máte problémy s danou oblastí, tak pro začátek jsou cviky v nich obsažené zcela dostačující. Zároveň oceňuji, že u každého cviku jsou informace ohledně možných chyb. Myslím, že v nich každý najde to potřebné pro oblast, na kterou jsou materiály zaměřeny. Stále se k nim vracím a hledám v nich inspiraci ... Těším se na nové e-booky, jsou vážně super.

Andrea Bučkovátrenér