Zdravý pohyb

Články kategorie Zdravý pohyb
tělo bez bolesti - martinafallerova.cz
4.2. 2023

TĚLO V POHYBU A SOUVISLOSTECH

#4 Očistný ayurvédský program PANCHAKARMA Letos jsem si již po 5 dovolila Restartovat své tělo pomocí ayurvédské procedury PANCHAKARMA přímo v Indii. Jsem pohybový specialista a pozornost tělu, hýčkání, masáže, strava, obnova tkání mi dává velký smysl.  I ve všech mých on-line programech naleznete automasážní techniky, díky kterým se z tkání, svalů, šlach, fascií vypudí usazené toxiny a dojde...

Fascie jak protahovat - martinafallerova.cz
14.5. 2020

Trpíte bolestmi zad a kloubů? 9 důvodů, proč se zaměřit na fascie.

Poslední výzkumy fasciové tkáně dokázali, že právě její kvalita a funkce má na svědomí časté bolesti zad a kloubů. Pokud se naučíme o tuto tkáń pečovat, upravíme své denní, pracovní a sportovní pohybové návyky, vyhrajeme nad bolestí jednou pro vždy. Konečně začneme Žít - Pracovat - Sportovat bez bolesti zad a kloubů. Já vás naučím Jak na to ve svém e-booku - JAK na uvolnění svalové tkáně - hydrataci a detoxikaci fascií pěnovým válcem - ježkem - tenisákem - ručníkem..

Bolest po turistice - martinafallerova.cz
26.3. 2020

TURISTIKA BEZ BOLESTI SVALŮ, ŠLACH A KLOUBŮ?

Výlety do přírody a turistika v horách se v dnešní době stává pro nás skvělou možností, jak odjet z betonových měst, odpočinout si od pracovního koloběhu a načerpat energii pro další náročnou práci.

Jak si užít sport bez bolesti zad a kloubů - martinafallerova.cz
25.12. 2019

JAK si užít sport bez bolesti zad a kloubů

10 rad pohybového specialisty.

Bolí kyčel cviky - martinafallerova.cz
13.12. 2019

JAK na kyčelní kloub? Naučím vás JAK na to.

Bolí vás bederní část páteře? Máte problém s kolenem či vbočeným palcem? Možná za to může váš kyčelní kloub. Vím JAK na to >>>. Naučte se JAK na KYČELNÍ KLOUB, JAK si sami pomoci od problémů a bolesti i JAK si upravit denní pohybové návyky, které povedou k funkčnímu kyčelnímu kloubu. ŽIJTE – PRACUJTE – SPORTUJTE bez bolesti zad a kloubů. E – book JAK na KYČELNÍ KLOUB čeká právě na vás >>>.

Pánevní dno cviky - martinafallerova.cz
15.11. 2019

Pánevní dno je důležité centrum našeho těla

Bolí vás dolní část zad? Nelíbí se vám tvar vašeho břicha? Máte problémy s inkontinencí? Nemůžete otěhotnět? Co třeba se zaměřit se na pánevní dno? Vím JAK na to >>> Pánevní dno (PD) má významné postavení v těle. Nachází se v centru našeho těla. Díky dlouhým svalovým řetězcům dolních končetin jsou svaly pánevního dna propojeny s celou dolní končetinou a klenbou nohy....

Jak dýchat - martinafallerova.cz
6.10. 2019

21 DŮVODŮ PROČ DÝCHAT

Uvědomujeme si, jak dýcháme? Jakou kvalitu má náš dech? Co vše můžeme dechem ovlivnit? Tady je 21 důvodů, proč bychom se měli dechem zabývat. 1/ DECH je součástí našeho života. S prvním nádechem se rodíme a s posledním umíráme. 2/ NÁDECH aktivuje a VÝDECH pročisťuje. Nádech nás naplňuje kyslíkem, bez kterého bychom tady nebyli, a výdech nás zbavuje toxinů...

Fascie výživa - martinafallerova.cz
6.10. 2019

VÍTE JAK NA REGENERACI A VÝŽIVU FASCIOVÉ TKÁNĚ?

Tento článek je pokračováním BOLÍ VÁS ZÁDA? TŘEBA ZA TO MŮŽE FASCIE. FASCIE – nebo také pojivová tkáň, je struktura, která obaluje, rozděluje a tvoří oporu celému systému v těle. Je tvořena kolagenními, elastickými a dalšími vlákny, která jsou obklopena mezibuněčnou tekutinou. Fascie obaluje cévy, nervy, kosti , svaly, jednotlivé snopečky svalů, vnitřní orgány jsou v ní také zavěšeny. Z toho...