Neznám kolem sebe člověka, který by si nestěžoval na bolest zad a kloubů. Jsem pohybový specialista a řešení těchto problémů je mým denním chlebem. Většina mých klientů je pracovně vytížená. Na mě je tedy najít co nejkratší cestu, která je zbaví bolesti a umožní opět jejich plné soustředění na práci a návrat k oblíbenému sportu. Učím své klienty se napřímit, dýchat, změnit pohybové...
Dům se bortí bez pevné základové desky. Stejně tak je na tom i naše tělo. Bez stabilního a silného chodidla nemůže dobře pracovat kolenní, kyčelní kloub a naše záda jsou pak přetěžována. Nestačí při bolestech zad posilovat břicho a záda, když nefungují základy.
Stěžovali jste si někdy na své koleno? Takových lidí mám kolem sebe spoustu. Sem tam o sobě dá vědět každému z nás. Podráždíme ho nečekaným prudkým pohybem, neobvyklou zátěží nebo přetížením při sportu. Někdy stačí pár dní a je po problému a jindy je úleva v nedohlednu. Často se koleno ozve jen lehkou bolestivostí, kterou často ignorujeme a nezamyslíme se, co se mu nelíbí...
Výlety do přírody a turistika v horách se v dnešní době stává pro nás skvělou možností, jak odjet z betonových měst, odpočinout si od pracovního koloběhu a načerpat energii pro další náročnou práci. Jakmile začne být venku tepleji a sluníčko začne více svítit a hřát, táhne nás to ven na čerstvý vzduch k delším procházkám. Léto a prázdniny nám umožní odjet do přírody na více dní než během...
Bolí vás bederní část páteře? Máte problém s kolenem či vbočeným palcem? Možná za to může váš kyčelní kloub. Vím JAK na to >>>. Naše tělo je stvořeno pro pohyb a pro kyčelní kloub to platí dvojnásob. Jedině tak si zachováme rozsah pohybu, prokrvení a výživu tkání souvisejících s kyčelním kloubem. Dnešní doba sedavá ale kyčelnímu kloubu spíše škodí. Sedíme v práci,...
Martina Fallerová