Fascie

Články pro štítek Fascie

Jak neuronáplasti Super Patch zapojují svaly, odlehčují páteři a zlepšují výkon - martinafallerova.cz

16.8. 2026

Jak neuronáplasti Super Patch zapojují svaly, odlehčují páteři a zlepšují výkon

Co když bolest, nestabilita nebo pokles výkonu nesouvisí jen se slabými svaly, ale také s tím, jak je dokáže nervový systém zapojit? V článku se podíváme na fungování neuronáplastí Super Patch Liberty a Victory, výsledky jejich testování pomocí funkční diagnostiky MFK i jejich možné využití u sportovců a seniorů. Zjistíte, jak může vibrotaktilní stimulace podpořit vnímání těla, svalovou koordinaci, stabilitu...

Martina Fallerová 0 142x

Fytoterapie a transdermální terapie pro podporu Bolesti zad a kloubů - martinafallerova.cz

13.8. 2026

Fytoterapie a transdermální terapie pro podporu Bolesti zad a kloubů

Ve videu si povídáme o bolestech zad a kloubů a jejich podpoře skrz fytoterapii. Pozvala jsem si koučku a mentorku žen 40+ Ivu Nohavovou. Já jsem pohybový specialista a pomáhám lidem s bolestí pohybového aparátu skrz systém FASPO, kde propojuji fascie, autoelongaci, sílu, stabilitu, spirálu, pohybové návyky a dech. Iva pracuje s ženami komplexně z východního i západního pohledu – tradiční čínská medicína, ajurvéda....

Martina Fallerová 0 124x

Soběstačnost seniorů: proč je stabilita, síla a jistota v pohybu tak důležitá a jak jim pomáhají neuro náplasti Super Patch - martinafallerova.cz

9.7. 2026

Soběstačnost seniorů: proč je stabilita, síla a jistota v pohybu tak důležitá a jak jim pomáhají neuro náplasti Super Patch

Jsou ještě vaši rodiče soběstační? Vstanou sami ze židle? Dojdou si bezpečně po bytě? Vyjdou schody? Zvládnou nákup, krátkou procházku nebo cestu k lékaři bez obav? Nebo už u nich pozorujete, že se začínají méně hýbat, více sedí, šourají nohama, ztrácí jistotu při chůzi a vy máte čím dál větší strach, aby neupadli? U seniorů není soběstačnost jen otázkou...

Martina Fallerová 0 682x

Bolest kolen, kyčlí, zad, trapézů při jízdě na kole - martinafallerova.cz

5.7. 2026

Bolest kolene, zad nebo krční páteře při jízdě na kole? Možná není problém tam, kde hledáte

Bolí vás při jízdě na kole kolena, kyčle, záda nebo brní ruce? Zjistěte, jak správné nastavení kola, fascie, dech a pohybové návyky ovlivňují jízdu bez bolesti. Bolest při jízdě na kole: proč vás bolí kolena, záda, kyčle nebo ruce a jak to změnit Jízda na kole patří mezi nejoblíbenější pohybové aktivity. Je šetrná ke kloubům, posiluje srdce a mnoho lidí ji...

Martina Fallerová 0 993x

Ohební, a přesto v bolesti, únavě a slabosti. Co hypermobilita dělá s vaším tělem - martinafallerova.cz

13.5. 2026

Ohební, a přesto v bolesti, únavě a slabosti.

Co hypermobilita dělá s vaším tělem Jsou ohební, pružní v kloubech kde nechybí rozsah. A přesto se jim stále něco děje. Bolí záda, unaví se rychleji než ostatní, dělají se jim drobné úrazy, které nedávají smysl. Zažívací potíže, psychická nestabilita, chronická únava – a přitom na první pohled vypadají zdravě. Hypermobilita přibývá. Vidím to ve své praxi každý rok výrazněji. A většina...

Martina Fallerová 0 2248x

Fascie, nervový systém a Super Patch náplasti: 5 studií, které vysvětlují, proč vibrotaktilní technologie funguje

3.5. 2026

Fascie, nervový systém a Super Patch náplasti: 5 studií, které vysvětlují, proč vibrotaktilní technologie funguje

Proč se někdy stačí dotknout správného místa na těle a celý systém se uvolní? Proč určité podněty na kůži dokážou během minut změnit napětí ve svalech, dech, pocit tíhy v těle? Odpověď leží v tom, jak nervový systém zpracovává informace z kůže. Kůže není jen obal těla – je to největší smyslový orgán, který neustále komunikuje s mozkem a přes něj s celým pohybovým systémem....

Martina Fallerová 0 4103x

Proč po 40 přibývám na váze, bolí mě klouby i když jím zdravě? - martinafallerova.cz

15.4. 2026

Proč po 40 přibývám na váze, bolí mě klouby i když jím zdravě?

Tuhost, únava a přibývání po čtyřicítce – co za tím stojí a jak to změnit? Jíš zdravě, cvičíš, hlídáš si jídelníček – a přesto po čtyřicítce přibýváš, klouby bolí a energie chybí. V tomto článku vysvětluji, co se v těle ženy po čtyřicítce skutečně děje – jak se mění estrogen, progesteron, inzulín i kortizol a proč právě tyto hormonální posuny spouštějí chronický zánět, tuhost kloubů a ukládání tuku....

Martina Fallerová 0 6405x

Jak urychlit řešení bolesti zad a kloubů? Díky unikátní technologii dotyku - martinafallerova.cz

12.4. 2026

Jak urychlit řešení bolesti zad a kloubů? Díky unikátní technologii dotyku

Existují technologie, které nevnášejí do těla nic cizího – pouze mu připomínají, co samo umí. Super Patch náplasti fungují právě na tomto principu. Vibrotaktilní mikropovrch komunikuje s nervovými receptory v kůži a vysílá přesné signály do mozku bez chemie, bez léků, bez vedlejších účinků. Za tímto objevem stojí příběh jednoho muže, 17 let výzkumu a otázka, která mu nedala spát: proč...

Martina Fallerová 0 2875x

Proč bolí záda? Možná nejsou stažená, ale slabá - martinafallerova.cz

12.4. 2026

Proč bolí záda? Možná nejsou stažená, ale slabá.

Bolesti zad dnes vypadají jinak než před dvaceti lety. Sedavý způsob života proměnil charakter problému – záda přestávají být přetažená a stávají se slabá, rovná, bez přirozených křivek. Bederní lordóza mizí, esovitá křivka páteře se vyrovnává a tělo ztrácí schopnost tlumit nárazy při každém kroku. V tomto článku vysvětluji, proč za bolestí zad velmi často stojí slabost a ztráta přirozených...

Martina Fallerová 0 2227x

Co pomáhá při bolesti zad? - martinafallerova.cz

8.4. 2026

Co pomáhá při bolesti zad?

Trápí tě bolesti zad, které se stále vracejí? Příčina může být překvapivě jednoduchá – chybí rotace. Záda nejsou izolovaný problém, ale součást spirálovitého pohybového systému celého těla. Když hrudník a pánev přestanou rotovat, zadní svalové řetězce přebírají práci, která jim nepřísluší, a chronická bolest je jen otázkou času. V tomto článku vysvětluji, proč rotace páteře hraje klíčovou roli...

Martina Fallerová 0 2498x

Jakou židli si vybrat do kanceláře – a proč zbytečně neurácet - martinafallerova.cz

25.3. 2026

Jakou židli si vybrat do kanceláře – a proč zbytečně neurácet

Tato otázka mi přistává pravidelně. A moje odpověď většinu lidí překvapí: zbytečně neutrácejte. Nejdražší ergonomická židle na trhu nemusí být pro vaše záda tou nejlepší volbou. A někdy může být dokonce horší než ta obyčejná dřevěná ze staré kuchyně. Proč drahé ergonomické židle nejsou řešením Moderní ergonomické židle jsou navrženy tak, aby vás co nejvíc podpořily, vypolstrovaly a fixovaly v jedné...

Martina Fallerová 0 2193x

Piriformis syndrom: jak ho uvolnit a hlavně – aby se nevracel - martinafallerova.cz

25.3. 2026

Piriformis syndrom: jak ho uvolnit a hlavně – aby se nevracel

Piriformis syndrom patří mezi problémy, o kterých se hodně mluví, ale málokdo pochopí, proč se pořád vrací. Uvolní se, za čas je to zpátky. A dokola. Důvod je jednoduchý – řeší se symptom, ne příčina. A příčina bývá v celém těle, ne jen v hýždi. Co je piriformis a proč způsobuje takové problémy Piriformis je jeden ze svalů kyčle. Jde od hlavice...

Martina Fallerová 2 6082x

Artróza: proč čekat je největší chyba a co dělat místo toho - martinafallerova.cz

20.3. 2026

Artróza – proč čekat je největší chyba a co dělat místo toho

Slyšíte to od lékaře čím dál častěji. Máte artrózu druhého stupně. Zatím počkáme. Až bude čtvrtý stupeň, vyměníme kloub. A tak se čeká. Měsíce, roky. Bolest přichází a odchází, pohyb se omezuje, tělo se přizpůsobuje. Jenže právě toto čekání bez práce na těle je podle mé zkušenosti jedním z největších rizik, které artróza přináší. Bolí opravdu artróza? Tady...

Martina Fallerová 2 3506x

Sauna jako léčebný rituál - martinafallerova.cz

2.1. 2026

SAUNA jako léčebný rituál

JAK VYTĚŽIT MAXIMUM PRO SVÉ TĚLO Sauna je mnohem víc než jen místo, kde se zpotíte. Při správném přístupu se může stát mocným nástrojem pro regeneraci těla i mysli. Bohužel, když se rozhlédnete po běžné sauně, uvidíte, jak většina návštěvníků nevyužívá ani zlomek jejího potenciálu. Lidé sedí zborcení stejně jako celý den v práci, hlasitě konverzují a dýchají ústy, čímž ztrácejí...

Martina Fallerová 0 2296x

Impingement syndrom: Tajemství úlevy od bolesti, které vám lékař neřekne - martinafallerova.cz

16.12. 2025

Impingement syndrom: Tajemství úlevy od bolesti, které vám lékař neřekne

Impingement syndrom: 5 kroků k úlevě od bolesti ramene a návratu k plnohodnotnému pohybu Bolí tě rameno a pohyb je pro tebe utrpení? Nejsi v tom sama. Impingement syndrom je častá příčina bolesti ramene, která omezuje pohyb a kvalitu života mnoha lidí. Trápí sportovce, lidi pracující u počítače nebo vykonávající jednostranné pohyby. Dobrou zprávou ale je, že existuje řešení. V tomto článku ti...

Martina Fallerová 0 4880x

Diaszáza - 5 kroků k funkčnímu břichu i s diastázou - martinafallerova.cz

3.12. 2025

5 KROKŮ K FUNKČNÍMU BŘICHU I S DIASTÁZOU

Diastáza břišních svalů: problém, který lze vyřešit komplexním přístupem Diastáza břišních svalů trápí mnoho žen po porodu, ale i lidi cvičící nevhodným způsobem nebo s větším objemem břicha. Tento problém může způsobovat bolesti zad, špatné držení těla a pocit slabosti břišních svalů. Dobrou zprávou je, že existuje účinný a komplexní způsob, jak diastázu vyřešit. V tomto článku se dozvíš, co...

Martina Fallerová 0 2751x

AKTIVUJ PÁNEVNÍ DNO, ROZPOHYBUJ PÁNEV A ZBAV SE BOLESTI ZAD - martinafallerova.cz

30.10. 2025

AKTIVUJ PÁNEVNÍ DNO, ROZPOHYBUJ PÁNEV A ZBAV SE BOLESTI ZAD

Trápí tě bolesti zad a nevíš, kde hledat jejich skutečnou příčinu? Možná je problém v něčem, co děláš každý den tisíckrát – ve způsobu, jakým chodíš, nebo naopak v tom, kolik času trávíš vsedě. Proč naše tělo tuhne? Moderní způsob života nás uvěznil do pozice, pro kterou naše tělo není stavěné – dlouhodobého sezení. Průměrný člověk dnes prosedí 8-15 hodin denně,...

Martina Fallerová 0 2700x

Jazyk - klíč k volné krční páteři - martinafallerova.cz

27.10. 2025

JAZYK: OPOMÍJENÝ KLÍČ K FUNKČNÍMU TĚLU

Jazyk – orgán, který používáme denně k mluvení, jezení a polykání. Ale málokdo si uvědomuje, že tento nenápadný sval má mnohem hlubší význam pro naše celkové zdraví, držení těla a dokonce i emocionální rovnováhu. Pojďme společně prozkoumat fascinující svět tohoto opomíjeného orgánu a jeho překvapivé souvislosti s celým tělem. Jazyk je součástí hluboké přední fasciální linie Když se podíváme na lidské tělo...

Martina Fallerová 0 5045x

menstruační cyklus a zranění žen - martinafallerova.cz

10.9. 2025

Menstruační cyklus a zranění žen

Co způsobuje 6× vyšší riziko zranění v koleni / ACL/ a jak ho snížit v souladu s menstruačním cyklem? Poranění předního zkříženého vazu (ACL) je jedním z nejzávažnějších zranění kolene, přičemž ženy jsou až 6× náchylnější k tomuto typu zranění než muži. Jako žena, která sportuje nebo je fyzicky aktivní, ať už profesionálně nebo rekreačně, určitě nechceš riskovat bolestivé a dlouhodobé následky...

Martina Fallerová 0 2451x

Proč chronický zánět blokuje tvé snahy žít bez bolesti a jak na to v souvislostech s metodou FASPO+ - martinafallerova.cz

19.4. 2025

Proč chronický zánět blokuje tvé snahy žít bez bolesti a jak na to v souvislostech s metodou FASPO+

Trápí tě bolesti kloubů nebo zad, které neustupují ani přes veškerou snahu? Objev, proč běžné cvičení, práce s fasciemi, dechové techniky často nestačí. V tomto článku vysvětlím, jak chronický zánět na buněčné úrovni brzdí tvé pokroky a ukáži komplexní řešení, které spojuje unikátní pohybovou metodu FASPO s vědecky podloženou nutriční strategií. Dozvíš se, jak omega-3 mastné kyseliny a další klíčové...

Martina Fallerová 0 11034x