funkční břicho

Články pro štítek funkční břicho
Pěnový válec - martinafallerova.cz
20.1. 2022

10 důvodů proč začít používat pěnový válec

Kdo jednou vyzkouší, ten si pěnový válec zamiluje. Neznám tak univerzální pomůcku, která toho umí tolik. Na pěnový válec opravdu doma prach sedat nebude. Jeho místo je obvykle u mých klientů před televizí. S pěnovým válcem jsem se seznámila přibližně před 17 lety. Ihned mě zaujal díky možnostem automasáže, usnadnění protažení, efektivnímu a intenzivnímu cvičení a balanci, díky které se...

Trápí tě inkontinence? martinafallerova.cz
11.10. 2020

Trápí tě inkontinence?

Co tak našemu tělu dát důvěru? Pokud používám sílu, tlačím na něj – nefunguje to. I náš dech je strnulý a bránice tuhá. Jak vytvořit v těle podmínky, aby pánevní dno a bránice naskočily automaticky, aniž bychom je uměle nutily k něčemu, co uměly, ale zapomněly?

Jak na diastázu - rozestup břišní stěny - martinafallerova.cz
26.3. 2020

JAK na Diastázu – rozestup břišní stěny

Spousta lidí ani neví, že diastázu má. Přijde se na ní většinou až když se ozve bolest zad. Spousta žen, nejen po porodu se trápí tím, že jejich bříško nevypadá jako z módních časopisů, ale je stále vyboulené jako by byly těhotné. Každá žena by si měla uvědomit, že těhotenství a čas po porodu je ideální doba na přebudování svého těla do lepších křivek. Tělo je měkčí, tvárnější a díky tomu můžeme skvěle ovlivnit držení těla nebo je naopak ještě zhoršit, což je častější.

Jak na funkční břicho i s diastázou - nauč se chodit. martinafallerova.cz
9.1. 2020

MÁ CESTA K DIASTÁZE – JAK na to

MÁ CESTA K DIASTÁZE – JAK na to Pokud bude naše tělo napřímeno, pánev, hrudník a hlava se budou nacházet nad sebou, naše chůze bude koordinovaná s rotací pánve a proti rotací hrudníku, tkáně v těle budou elastické – máme vyhráno. To je návod k funkčnímu plochému břichu bez bolesti zad. Já Vás jí v mém e-booku provedu. Já sama mám diastázu přes...