e-book JAK na

Funkční břicho - Zdravá záda

Naučíte se JAk uvolnit napětí v těle, JAK se napřímit, JAK začít aktivně používat pánevní dno a bránici k ochraně své páteře

  • Cítíte, že Vaše pánevní dno není v optimální kondici?
  • Cítíte, že Vaše páteř se pod tíhou starostí bortí?
  • Cítíte, že Vaše břišní svaly by potřebovaly zpevnit?
  • Cítíte, že Váš dech není úplně optimální?
  • Nelíbí se Vám Vaše vyboulené bříško?
  • Máte zvětšenou bederní lordózu?
  • Máte bolesti zad jako spousta lidí okolo, ale Vy jste se rozhodli to změnit?

Možná, že i vy řešíte tyto problémy jako i mí klienti na osobních a skupinových lekcích, které učím JAK na to ... 

Určitě chcete i Vy žít aktivní život bez bolesti zad s pěkně vypadajícím bříškem.
To vám přinese e-book Funkční břicho - Zdravá záda na 37 stranách.

V e-booku najdete:

  • JAK si pomocí Pěnového válce uvolnit stažené části v těle, které brání Vašemu napřímení
  • JAK rozdýchat bránici, aby plnila funkci ochrany bederní páteře
  • JAK Pánevní dno zapojit do Hlubokého svalového stabilizačního systému
  • JAK vše propojit do Hlubokého svalového stabilizačního systému
  • JAK na to i během dne, kdy není čas

V E-BOOKU se dozvíte i JAK to vypadá ve Vašem těle včetně kostí a svalů

Má 32letá praxe, neustálé vzdělávání se u domácích a zahraničních lektorů, vystudování švýcarsko - francouzského fyzioterapeuticko - pohybového konceptu Spiraldynamik® , účast na kongresech Dr. Roberta Schleipa, který vede výzkum Fascií na univerzitě v Ulmu, praxe s klienty a hlavně má osobní zkušenost s touto částí těla ( problémy s pánevním dnem, rodově zúžený páteřní kanál, před 25lety výhřez meziobratlové ploténky) mi byla inspirací ke vzniku tohoto e-booku.

V e-booku najdete pouze vyzkoušené a fungující cviky. A hlavně vychytávky, tipy a triky JAK na to.

 

 

 

Martina Fallerová

pohybová specialistka