balíček e-booků JAK na ...

Uvolnění svalové tkáně - Hydratace a detoxikace fascií - Pěnový válec v akci

Funkční břicho a Zdravá záda

Naučíte se jak si sami uvolnit svalové napětí, jak si sami detoxikovat a hydratovat svou fasciovou tkáň pomocí Pěnového válce.

  • Citíte, že Vaše tělo již není pružné jako kdysi?
  • Po ránu potřebujete delší čas, než se Vaše tělo rozpohybuje a lýtko s achilovou šlachou než Vás pustí do plynulěho kroku?
  • Máte problém si ráno zavázat tkaničky u bot?
  • Vaše bederní či hrudní páteř má k pružnosti daleko?
  • Musíte vynaložit úsilí, než si z horní skříňky v kuchyni podáte hrnek na ranní kávu?
  • Sportujete a druhý den cítíte ztuhlost v těle?
  • Zkrácené a tuhé svaly Vám brání v podání lepšího výkonu ve Vašem oblíbeném sportu?

Možná, že i vy řešíte tyto problémy jako i mí klienti na osobních a skupinových lekcích, které učím Jak používat Pěnový válec k odstranění těchto příčin.

Určitě chcete i vy žít život bez bolesti a s pružným tělem.
To vám přinese e-book Uvolnění svalové tkáně & Hydratace a detoxikace fascií & Pěnový válec v akci na 30 stranách.

V e-booku najdete:

  • JAK si uvolnit oblast kyčlí a třísel
  • JAK si uvolnit napětí v dolních končetinách a díky tomu se volně pohybovat, běhat a po sportu si pomocí pěnového válce odstanit pozdější svalovou ztuhlost
  • JAK si uvolnit hrudní a bederní část páteře
  • JAK si uvolnit ramenní kloub a horní končetiny
  • JAK si zpevnit střed těla

Naučíte se JAk uvolnit napětí v těle, JAK se napřímit, JAK začít aktivně používat pánevní dno a bránici k ochraně své páteře

  • Cítíte, že Vaše pánevní dno není v optimální kondici?
  • Cítíte, že Vaše páteř se pod tíhou starostí bortí?
  • Cítíte, že Vaše břišní svaly by potřebovaly zpevnit?
  • Cítíte, že Váš dech není úplně optimální?
  • Nelíbí se Vám Vaše vyboulené bříško?
  • Máte zvětšenou bederní lordózu?
  • Máte bolesti zad jako spousta lidí okolo, ale Vy jste se rozhodli to změnit?

Možná, že i vy řešíte tyto problémy jako i mí klienti na osobních a skupinových lekcích, které učím JAK na to ... 

Určitě chcete i Vy žít aktivní život bez bolesti zad s pěkně vypadajícím bříškem.
To vám přinese e-book Funkční břicho - Zdravá záda na 37 stranách.

V e-booku najdete:

  • JAK si pomocí Pěnového válce uvolnit stažené části v těle, které brání Vašemu napřímení
  • JAK rozdýchat bránici, aby plnila funkci ochrany bederní páteře
  • JAK Pánevní dno zapojit do Hlubokého svalového stabilizačního systému
  • JAK vše propojit do Hlubokého svalového stabilizačního systému
  • JAK na to i během dne, kdy není čas

Díky kombinaci těchto dvou e-booků si budete umět uvolnit napětí v těle, lépe se napřímit a toto napřímení si zachodvat díky funkčnímu středu těla a Vaše záda se budou cítit o mnoho lépe.

Má 32letá praxe, neustálé vzdělávání se a účast na kongresech Dr. Roberta Schleipa, který vede výzkum Fascií na univerzitě v Ulmu. Právě tato tkáň podle posledních výzkumů je často příčinou bolestivosti v těle. Přidejte se i Vy k mým klientům, kteří se naučili Pěnový válec používat a již si sami umí ihned pomoci třeba i od napětí, které vzniklo stresem v práci, při dlouhé jízdě autem, při tenise, běhu, cyklistice, skialpinismu či golfu. Po každém uvolnění je třeba se napřímit a zpevnit střed těla - a to Vás naučí druhý e-book Funkční břicho a Zdravá záda.

Během posledních 7 let jsem v IQ pohyb akademii vyškolila spoustu pohybových specialistů v České a Slovenské republice, kteří tuto techniku již znají. Naučte se ji díky těmto materiálům také VY.

Martina Fallerová

pohybová specialistka