Články autora
Martina Fallerová
Martina Fallerová
14.12. 2019
JAK na ramenní kloub? Naučím vás JAK na to.
Správně nastavený ramenní kloub je klíčem k napřímení horní části páteře a bezbolestné krční páteři. Tenisový loket či karpální tunel bez zacentrovaného ramenního kloubu taky neodstraníme. Naučte se JAK na to díky 5 krokovému terapeuticko - pohybovém systému FASPO.
13.12. 2019
JAK na kyčelní kloub? Naučím vás JAK na to.
Bolí vás bederní část páteře? Máte problém s kolenem či vbočeným palcem? Možná za to může váš kyčelní kloub. Vím JAK na to >>>. Naučte se JAK na KYČELNÍ KLOUB, JAK si sami pomoci od problémů a bolesti i JAK si upravit denní pohybové návyky, které povedou k funkčnímu kyčelnímu kloubu. ŽIJTE – PRACUJTE – SPORTUJTE bez bolesti zad a kloubů. E – book JAK na KYČELNÍ KLOUB čeká právě na vás >>>.
15.11. 2019
Pánevní dno je důležité centrum našeho těla
Pánevní dno (PD) má významné postavení v těle. Nachází se v centru našeho těla. Díky dlouhým svalovým řetězcům dolních končetin jsou svaly pánevního dna propojeny s celou dolní končetinou a klenbou nohy. Zároveň jsou přímo integrovány do hlubokého svalového stabilizačního systému, který zajišťuje napřímení a ochranu naší páteře.
14.11. 2019
Zamysleli jste se někdy nad vašim stojem?
Víte, že špatné držení těla při stoji může ovlivnit vbočený palec, koleno, kyčelní kloub, problémy s pánevním dnem, bolest zad, ramen, krční páteře či bolest hlavy? Naučte se JAK na správný stoj a ŽIJTE - PRACUJTE - SPORTUJTE bez bolesti zad a kloubů.
10.11. 2019
Také vás bolí bedra když vstáváte?
Bodavá bolest v zádech při vstávání ze židle, z postel, znáš to také, Co když je to díky tvým pohybovým návykům? Způsobem jak vstáváš? Pojď se zjistit jak se má vstávat z postele, z židle?
7.10. 2019
3 VYCHYTÁVKY POHYBOVÉHO SPECIALISTY
Cestování je často o sezení. Ne vždy je po ruce vhodná židle, sedadlo v autě, letadle, vlaku. Tělo má rádo pohyb. Každá změna pozice se počítá. Proto sebou vždy vozí, na cesty pár vychytávek. Ty se hodí i do kanceláře pro dlouhé sezení.
6.10. 2019
21 DŮVODŮ PROČ DÝCHAT
Dech je pro naše tělo zásadní. Každá buňka v našem těle potřebuje kyslík. Kvalita našeho dechu může mít vliv na naši únavu, bolest zad, špatnou funkci vnitřních orgánů včetně reprodukčních. Pojďme se naučit JAK kvalitně dýchat.
6.10. 2019
VÍTE JAK NA REGENERACI A VÝŽIVU FASCIOVÉ TKÁNĚ?
FASCIE – nebo také pojivová tkáň, je struktura, která obaluje, rozděluje a tvoří oporu celému systému v těle. I to jak se stravujeme, žijeme vede často k slepení a tuhnutí této tkáně. I to může být příčinou, proč nás bolí kolena, kyčle, záda.
6.10. 2019
BOLÍ VÁS ZÁDA? TŘEBA ZA TO MŮŽE FASCIE.
Proč není účinné cvičit cviky na určitou oblast která bolí? Proč je příčina bolesti často jinde, než tam kde to bolí? Může za to Facie.
