Bolí vás při jízdě na kole kolena, kyčle, záda nebo brní ruce? Zjistěte, jak správné nastavení kola, fascie, dech a pohybové návyky ovlivňují jízdu bez bolesti. Bolest při jízdě na kole: proč vás bolí kolena, záda, kyčle nebo ruce a jak to změnit Jízda na kole patří mezi nejoblíbenější pohybové aktivity. Je šetrná ke kloubům, posiluje srdce a mnoho lidí ji...
Proč se někdy stačí dotknout správného místa na těle a celý systém se uvolní? Proč určité podněty na kůži dokážou během minut změnit napětí ve svalech, dech, pocit tíhy v těle? Odpověď leží v tom, jak nervový systém zpracovává informace z kůže. Kůže není jen obal těla – je to největší smyslový orgán, který neustále komunikuje s mozkem a přes něj s celým pohybovým systémem....
Tuhost, únava a přibývání po čtyřicítce – co za tím stojí a jak to změnit? Jíš zdravě, cvičíš, hlídáš si jídelníček – a přesto po čtyřicítce přibýváš, klouby bolí a energie chybí. V tomto článku vysvětluji, co se v těle ženy po čtyřicítce skutečně děje – jak se mění estrogen, progesteron, inzulín i kortizol a proč právě tyto hormonální posuny spouštějí chronický zánět, tuhost kloubů a ukládání tuku....
Existují technologie, které nevnášejí do těla nic cizího – pouze mu připomínají, co samo umí. Super Patch náplasti fungují právě na tomto principu. Vibrotaktilní mikropovrch komunikuje s nervovými receptory v kůži a vysílá přesné signály do mozku bez chemie, bez léků, bez vedlejších účinků. Za tímto objevem stojí příběh jednoho muže, 17 let výzkumu a otázka, která mu nedala spát: proč...
Proč se vrací bolest zad? Proč píchá v kolenou, kyčlích? Často je příčina bolesti jinde, než kde to bolí! Pojďme se podívat na fascinující souvislosti v našem těle. Jak bolest nejen odstranit, ale hlavně jí předcházet díky unikátní metodě FASPO, kterou jsem vyvinula na základě 38 let studia a praxe. Celý článek najdeš na idnes ZDE.
Fascie – přehlížená tkáň, která propojuje celé tělo Fascie jsou klíčem ke zdraví tvého pohybového aparátu, ale většina lidí o nich nikdy neslyšela. Bolí tě záda, ramena, kolena nebo kyčle a nevíš proč? Příčina může být právě v dysfunkci fasciální tkáně, která propojuje celé tvé tělo od hlavy až k patě. Moderní anatomie dlouho přehlížela fascie jako bezvýznamnou „obalovou...
Hypermobilita není jen o kloubech, ale ovlivňuje celý fasciální systém v těle. Hypermobilita může stát za bolestmi zad a kloubů, chronickou únavou, nestabilitou i zažívacími obtížemi. Zjistěte, jak ji poznat a proč hypermobilní tělo nepotřebuje více protahování, ale vědomou stabilitu. V tomto článku ti ukážu, jak konkrétně hypermobilita ovlivňuje fascie, proč běžné cviky nemusí stačit a hlavně – které specifické kroky ti...
Každý krok bolí a ty nevíš, jak si konečně ulevit? Bolest paty, achillovy šlachy nebo patní ostruha ti mohou opravdu znepříjemnit život, ale nemusíš se s tím smířit. Zjistila jsem, co opravdu pomáhá, a chci se s tebou podělit o tipy, které zachránily nohy nejen mému muži, ale i spoustě klientů. Začni opět chodit a běhat bez bolesti. Máš plantární fascitidu,...
Poslední výzkumy fasciové tkáně dokázali, že právě její kvalita a funkce má na svědomí časté bolesti zad a kloubů. Pokud se naučíme o tuto tkáń pečovat, upravíme své denní, pracovní a sportovní pohybové návyky, vyhrajeme nad bolestí jednou pro vždy. Konečně začneme Žít - Pracovat - Sportovat bez bolesti zad a kloubů. Já vás naučím Jak na to ve svém e-booku - JAK na uvolnění svalové tkáně - hydrataci a detoxikaci fascií pěnovým válcem - ježkem - tenisákem - ručníkem..
Martina Fallerová
