Inkontinence. Pánevní dno cviky. Fascie. Dech a pánevní dno. Hlas a pánevní dno. Močení a pánevní dno.
Proč se vrací bolest zad? Proč píchá v kolenou, kyčlích? Často je příčina bolesti jinde, než kde to bolí! Pojďme se podívat na fascinující souvislosti v našem těle. Jak bolest nejen odstranit, ale hlavně jí předcházet díky unikátní metodě FASPO, kterou jsem vyvinula na základě 38 let studia a praxe. Celý článek najdeš na idnes ZDE.
Hypermobilita není jen o kloubech, ale ovlivňuje celý fasciální systém v těle. Mnoho lidí s hypermobilitou zažívá bolesti, nestabilitu a opakovaná zranění, protože jejich tělo postrádá přirozenou oporu. Tradiční cvičení zaměřené pouze na zpevnění svalů často nefunguje, protože neřeší hlubší příčinu problému – změny ve fasciích a pojivových tkáních. Ale neboj, společně najdeme řešení! V tomto článku ti ukážu, jak konkrétně...
Jsi extrémně ohebná, ale místo síly cítíš spíš bolest a nestabilitu? Hypermobilita není dar, pokud nevíš, jak ji správně podpořit. Ukážu ti, jak získat stabilitu, sílu a konečně se cítit dobře ve vlastním těle.
Používej to, nebo o to přijdeš. Co vše má na starosti naše pánevní dno? Jaké jsou jeho funkce? Podíváme na na 5 důležitých funkcí, bez kterých se naše tělo neobejde.
Kdo jednou vyzkouší, ten si pěnový válec zamiluje. Neznám tak univerzální pomůcku, která toho umí tolik. Na pěnový válec opravdu doma prach sedat nebude. Jeho místo je obvykle u mých klientů před televizí. S pěnovým válcem jsem se seznámila přibližně před 17 lety. Ihned mě zaujal díky možnostem automasáže, usnadnění protažení, efektivnímu a intenzivnímu cvičení a balanci, díky které se...
MÁ CESTA K DIASTÁZE – JAK na to Pokud bude naše tělo napřímeno, pánev, hrudník a hlava se budou nacházet nad sebou, naše chůze bude koordinovaná s rotací pánve a proti rotací hrudníku, tkáně v těle budou elastické – máme vyhráno. To je návod k funkčnímu plochému břichu bez bolesti zad. Já Vás jí v mém e-booku provedu. Já sama mám diastázu přes...
Martina Fallerová