Bolest kolene cviky. Proč mě bolí koleno. Bolest kolene po turistice. Bolest kolene po sportu. Jak chodit aby mě koleno nebolelo.
Co způsobuje 6× vyšší riziko zranění v koleni / ACL/ a jak ho snížit v souladu s menstruačním cyklem? Poranění předního zkříženého vazu (ACL) je jedním z nejzávažnějších zranění kolene, přičemž ženy jsou až 6× náchylnější k tomuto typu zranění než muži. Jako žena, která sportuje nebo je fyzicky aktivní, ať už profesionálně nebo rekreačně, určitě nechceš riskovat bolestivé a dlouhodobé následky...
Proč se vrací bolest zad? Proč píchá v kolenou, kyčlích? Často je příčina bolesti jinde, než kde to bolí! Pojďme se podívat na fascinující souvislosti v našem těle. Jak bolest nejen odstranit, ale hlavně jí předcházet díky unikátní metodě FASPO, kterou jsem vyvinula na základě 38 let studia a praxe. Celý článek najdeš na idnes ZDE.
Víte, že bolest kolene nepochází z opotřebené kloubní chrupavky ani při artróze 1- 3 st? Jak se stalo, že klientka s artrózou 4st zrušila operaci a nyní lyžuje a skialpuje? Podívejme se na souvislosti v našem těle a na pohybový systém FASPO, který jsem vyvinula na základě 38 let studia a praxe. Bolí vás kolena? Hledáte účinné cviky na kolena? Takových lidí mám kolem...
Fascie – přehlížená tkáň, která propojuje celé tělo Fascie jsou klíčem ke zdraví tvého pohybového aparátu, ale většina lidí o nich nikdy neslyšela. Bolí tě záda, ramena, kolena nebo kyčle a nevíš proč? Příčina může být právě v dysfunkci fasciální tkáně, která propojuje celé tvé tělo od hlavy až k patě. Moderní anatomie dlouho přehlížela fascie jako bezvýznamnou „obalovou...
Hypermobilita není jen o kloubech, ale ovlivňuje celý fasciální systém v těle. Mnoho lidí s hypermobilitou zažívá bolesti, nestabilitu a opakovaná zranění, protože jejich tělo postrádá přirozenou oporu. Tradiční cvičení zaměřené pouze na zpevnění svalů často nefunguje, protože neřeší hlubší příčinu problému – změny ve fasciích a pojivových tkáních. Ale neboj, společně najdeme řešení! V tomto článku ti ukážu, jak konkrétně...
Miluješ lyžování? Ale trápí tě na lyžích bolesti zad? Kyčlí? Kolen? Trapézů? Právě pro tebe jsem sepsala tento článek.
Kdo jednou vyzkouší, ten si pěnový válec zamiluje. Neznám tak univerzální pomůcku, která toho umí tolik. Na pěnový válec opravdu doma prach sedat nebude. Jeho místo je obvykle u mých klientů před televizí. S pěnovým válcem jsem se seznámila přibližně před 17 lety. Ihned mě zaujal díky možnostem automasáže, usnadnění protažení, efektivnímu a intenzivnímu cvičení a balanci, díky které se...
Proč není účinné cvičit cviky na určitou oblast která bolí? Proč je příčina bolesti často jinde, než tam kde to bolí? Může za to Facie.
Martina Fallerová
