Moc se těším na procvičování. Je mně 74 let a již před 5 lety mně chtěli dát "nové" koleno - artróza mezi 3-4 stupněm. V čekací době jsem zvýšila počet ujetých km na kole, masírovala koleno gelem na žíly a o bolesti kolene teď ani nevím, pouze chůze z kopce je velký problém. Praktická paní doktorka se směje, že to dá někde do publikací pro ortopedy, že se dá i taková artróza rozchodit. Po vyslechnutí Vaší přednášky si myslím, že se mně protahováním, posilováním a jemnou masáží vše v koleně uvolnilo.

Jitka

Dobrý den Martinko, děkujeme za workschop Koleno v pohybu. Workshop jsem hlavně zakoupila manželovi. Měl problémy s koleny až tak, že nemohl chodit. /69 roků/ Navštívil ortopeda, ten doporučil rehabilitaci, která byla spíše pasivního charakteru. Nepomohly moje rady, které jsem čerpala z Vašich videí a které mi v minulosti hodně pomohly. Máme dům s malou zahradou na které rád pracuje a bolesti kolen ho hodně omezovaly. Svůj podíl měly ztuhlé fascie. Nejvíce mě zlobilo, že uhýbal bolesti a začal s kolébavou chůzí do boku. Vysvětlení, že si ničí kýčelní klouby moc nepomohlo, že to prý jinak nejde. Konečně !!!!!začal sledovat a využívat rady a cvičení Koleno v pohybu. Moc za vše děkujeme. Pochvaluje si, že došlo v výraznému zlepšení. Zlepšení chůze a minimální bolest se projevily i na lepšení jeho psychickém stavu. Prosila bych cviky na uvolnění čéšky. Když chodí do schodů a ze schodů tak má ještě potíže. Ve workshopu sice je cvik přitahování čéšky, ale provádět ho je poměrně složité. Cvik s použitím overbalu je velmi dobrý. Tak jestli existují další jednodušší cviky. Děkuji za info.:-):-):-) S pozdravem Věra

Věra

No, co vám budu povídat , je to tedy mazec a makačka!. Pravdou je, že některé cviky jsou pro mé kyčle náročné a zatím neproveditelné. Ovšem netlačím na pilu.a cvičím tam, kam mě tělo pustí, popř. si cvik upravím., přizpůsobím na židli. Z čeho jsem ovšem totálně nadšená a zárověň úplně mimo jsou cviky na rozlepení fascií.. Teda to, že to bude taková bomba. jsem nečekala. Vypadá to jako obyčejné tření ručníkem a přitom to dotáže takové divy. Díky tomu jsem se mohla skoro po. roce zvednout ze sedu aniž bych skučela bolestí. Ten pocit je nepopsatelný! Takže věřím, že se postupně dopracuji díky Vašemu cvičení k bezbolestnému pohybu a zdravé chůzi.

Věrka

Milá Martina, veľmi pekne Vám ďakujem za výborný, obsiahly a zrozumiteľne spracovaný materiál ohľadom udržania zdravia kolien. Najstarší 15 ročný syn veľmi rád prijíma mnou sprostredkované informácie od Vás, nakoľko on sa síce rád niečo v tomto smere o zdraví a pohybe dozvie, no ešte nie je vo veku, kedy by si sám také informácie zisťoval a dopodrobna študoval. Preto som Vám veľmi vďačná za všetky Vaše materiály a návody, ktoré ponúkate, či bezplatne, alebo v platených verziách. Už som si viaceré zakúpila a teším sa, že mám všetko pohromade na jednom mieste a môžem postupne zapájať do života. Chcela som Vám dať vedieť, a zároveň vyjadriť radosť a vďaku za to, aký presah Vaša práca má, keď ten, kto sa naučí správne pohybovať, k tomu potom prirodzene vedie aj svoje okolie, hlavne deti. To je tak veľké! Prajem Vám veľa radosti pri Vašej krásnej a užitočnej práci, či skôr poslaní! Srdečne Vladimíra

Vladimíra