Ahoj Marti, bolesti v oblasti 4.-5. žebra levá strana, někdy bolesti k srdci až infarktové, bolest levého ramene, kolem horní části levé lopatky. Bolesti rok a půl i přes fyzioterapii, vnitřní orgány v pořádku. Bolest vznikala postupně, jako první po plavání v žebrech. Děkuji P.
Dobrý den Martinko,
myslím, že už jsem zkoukla, všechny tvé přednášky, které jsem dostala emailem, i několik videí s praktickým cvičením. Jediné, co jsem nestačila pročíst jsou e-booky, takže se zatím do diskuze nemám odvahu zapojit.
přesto co mě hodně trápí a je bolestivé jsou jamky v zadní části kolena – tam kde se svírá lýtko se stehnem. Dlouhá leta v tomto místě mám silné pálení, pocitově napjaté šlachy k prasknutí, velmi bolestivé. \u lékařů jsem nepochodila, pouze jsem měla světlé období, kdy jsem chodila zde za MUDr. Zuzanou Kopytkovou a ta mě této bolesti zbavila a ještě mi rozpohybovala pravý kotník, na který sem nemohla došlápnout. Velmi se zajímala o čínskou medicíhu.
Bohužel se odstěhovala přes půl republiky do svého rodiště.
Takže můj problém je jak ulevit úponům vzadu za kolenem a chodit bez bolesti. Nově mě trápí rameno, bolí při natažení ruky nahoru. Zánět nemám, to bych poznala.
Ve videu jak ulevit koleni zmiňuješ praktické cvičení s tenisovým míčkem u zdi a nebo cvičení s válcem zaměřené na koleno, ale to jsem ve videích nikde neshlédla. Ale to bude možná v některém z e-booku, které jsem ještě neprošla.
Pečlivě sleduji své tělo, a sama jsem si nevšimla, že omotávám nohy kolem židle a nebo si je všelijak proplétám. Často si ulevuji položení nohou na protější židli nebo stolek,ale to vědomě, protože mi to částečně uleví od bolesti pod kolenem. Také už léta nechodím do divadla, nevydržím sedet v sedačce a nohy rovně dolů v pravém úhlu.
Měj se moc hezky, já postupuji, ale asi velmi pomalu.
Uff, toto uvolnění právě podkolenní jamky vysvětluji na workshopu KOLENA V POHYBU A BEZ BOLESTI. Tato oblast je důležitá a je často ignorována. Děkuji za dotaz a určitě zde natočím více vysvětlení.
Dobrý den, před 2 lety mě bolel pravý loket, prý se tomu říká tenisový. Doporučili mi rázovou vlnu, kterou jsem 3x podstoupila a bolest ustoupila. Teď se mi to opět vrátilo. V ruce neunesu nic težšího a ráno než ruku rozhýbu, tak bolí.
Koupila jsem si e-book, ale musím přiznat, že jsem z těch šipek u některých cvičení zmatená a vůbe nevím, jestli cvičím správně.
Bydlím v Břeclavi a ráda bych alespoň několikrát přišla na osobní nebo skupinové cvičení. Je možné, že se pohybujete někdy kolem Brna nebo můžete mi někoho dopručit, kdo se u Vás školil. Děkuji Hana
Hani, ohledně tenisové lokte zde natočím vysvětlení. Sledujte tuto stránku. Někdy je řešení jednodušší než si myslíme. J epotřeba najít příčinu a to vše vysvětlím ve videu – bude zde. Já mám tak specifickou kombinaci vzdělání a zkušeností, že opravdu nemohu doporučit zatím za kým bych 100% stála
Dobrý den, Marti.Má řešení viditelná patní ostruha v zánětu, je horká , zabraňující v chůzi. Kromě operace jsem absolvovlala všechny metody léčby. Mám Faspo, e- book, byla jsem o. podologa, mam trenérskou licenci u pana Tlapáka, cvičím i přes věk jsem ohebná, ale bolesti mám i v klidu. Nevím, kam jít, ten výrustek má občas i období klidu , jindy pálí i několik měsíců a vzniká to i bez zjevné příčiny.
Moc děkuji za odpověď, Hanka
Hani, a tedy je pracováno na klenbě, stočení paty? pořádném rozmasírování lýtka, achilovky? Pohybové návyky? Bota? DObrý dotaz – natočím. Možná bych ještě když už je to takto chronické přidala biopronovou lampu, homeopatikum Hekla lava a vitamín K2 se taky ted začíná o něm mluvit
Dobrý deň
Som skôr hypermobilna
Bolo by možné mi dať link na čínsku medicínu ktorá vysvetľuje organ ktorý povzbudzuje tvorbu svalstva?
Resp radi čaje na povzbudenie .
Dakujem
Poncik Terezia
Martinka,
riešim chondromaláciu pately III. stupňa. Som hypermobilná, pomaly prechádzam celý Tvoj program.
Hovoríš, že súčasťou problému s kolenom môže byť aj to, že hamstring nepruží a ťah končí v úpone v kolene..
Zrejme teda potrebujem pružný hamstring, aby sa odľahčil tlak na koleno, kvôli chrupavke, ktorá je zničená.
Vo videách o hypermobilite vravíš, že hypermobilní by nemali veľa pomaly valcovať a veľa naťahovať, že potrebujú skôr silové cvičenia.
Ja teda nemám naťahovať hamstringy? Vynechať celý druhý krok (protažení) sa mi zdá nerozumné. Mám teda robiť cvičenia na protažení viac silou a neísť do krajného pohybu (ako radíš vo videách o hypermobilite.)?
Chodím na pilates, kde sa tiež veľa protahuje.
Ďakujem!
Soni, když se rotahuje zadní strana dolní končetiny – je zkácená? Pokud ne – nemusí se protahovat, Na lekcích yogy je potřeba pozice držet aktivně a neviset v nich, nechoduít do extrémnmích pozic ale vždy v kloubu nechat protor pro pohyb a tam to držet aktivně jakoby když do mne někdo strčí – tak to ustojím
Mila pani Martinka, som velmi rada, ze vam mozem napisat, a vyjadrit vam vrelu vdaku za vasu ochotu pomahat. Ja som bola na vasom seminar on .ine a bola som prijemne prekvapena a obdivujem vas. Ja som si hned , kupila knihu „ako na to, „ale musim sa vam priznat, ze je to pre mna dost zlozite. Ja si to musim prestudovat polohu, ako to robit. Zo zaciatku to bolo velmi tazke, mala som problem s pravym aj lavym kolenom,este aj s kyclami. Pokial som sa z toho dostala bola som z drevenena a tazko sa mi dostavalo aspon trochu do akej-takej fformy ako som bola. Ovladam len urcite cviky, ide i mi to pomaly, ale ja som velmi rada a tesim sa. Dnes rano som s vami cvicila podkolenie a bolo to vynikajuce. Vsetkemu som nadherne porozuzemela. Chcem vam este povedat, ze uz patrim k dochodcom /75/ a trpela som fyzicky, ale potom dostat sa do takeho pohybu ako pred tym. Ja sa uz tesim zo zivota aj s manzelom. Budu bicykle, nord-walking a ine.
Srdecne si vas pozdravujem zo Slovenska z BOjnic
Zuzanko, děkuji za důvěru a gratuluji k krásné práci s tělem. Ano, je potřeba pochopit princip ten pak upravit do pozic, které tělo zvládá. Když to nejde na zemi, využiji stěnu a opru o ni. Vždy je možnost vše upravit tak, aby to tělo zvládalo, ale princip, cíl byl zachován. Přeji krásné dny zkoumání v těle
Dobrý den,
mám artrózu 2.-3. stupně levé kyčle, mám 53 let, sedavé zaměstnání, od dětství skoliozu páteře a levou novu kratší v délce 1-1,5 cm. V dětství se toto řešilo podlepením podrážky, ale od dospělosti už nijak. Celá léta jsem problémy neměla, až cca od 45 let jsem začala pociťovat občasnou slabost nebo tzv. „žraní“ v noze. Ale nějak jsem to neřešila-2 děti ve škole, celý den v práci, následně další směna doma… Na artrózu se přišlo rentgenem až před rokem, což jsem byla fakt v šoku. Dříve, když mne nějak noha pobolívala, tak mně obvodní lékařka asi 3x cca co 3 roky napsala 10 injekcí vitamínu B s 10 injekcemi proti zánětu-název už nevím. Nikdy mne na rentgen neposlala. Nyní, cca 3/4 roku-do pár měsíců po rentgenu, kdy se zjistila artróza,už mám problém chůze do schodů, jak kdyby mně nohy /i pravá/ nemohly unést. Není to ale každý den. Dále na levou nohu mám problém se obléct ponožku, bolí mne přední strany stehen, někdy tak, že i 1/2 noci nespím, k tomu dost úporné bolestí v bedrech. Mám problém se ohnout pro něco, odpoledne je to lepší, ráno mám výrazný problém s oblékáním. Rehabilitace na tento problém neproběhly. Měla jsem loni zamrzlé levé rameno, tak jsem musela předřadit tento problém. U ortopeda jsem byla při zjištění artrozy už 2x, ale bohužel rameno mělo přednost, abych vůbec mohla fungovat a chodit do práce. Teď chci a musím řešit kyčel, záda.
Jsou s tím nějak spojeny k ty bolesti svalů stehen? Ale jen přední strana mně bolí.
Omlouvám se za obsáhlost zprávy. Jsem ráda, že vám mohu napsat, facebook nemám. Snad jsem svůj problém nějak logicky popsala. Děkuji vám za odpověď, určitě pro mně bude cenná. Beru každou radu a pomoc. Velice děkuji, paní Fallerová
Jsem ze svéhu
Reni, ufff, No tělo kompenzuje stále něco co bolí, je slabé a je opravdu na kapacitě systému, kdy už vydá stopku. A nevím, jeslti rameno je následek dolní části. zamyslím se na d tímto a odpaovím v násĺedných dnech zde, Tak sledujte výše odpovědi.
Ahoj Marti, bolesti v oblasti 4.-5. žebra levá strana, někdy bolesti k srdci až infarktové, bolest levého ramene, kolem horní části levé lopatky. Bolesti rok a půl i přes fyzioterapii, vnitřní orgány v pořádku. Bolest vznikala postupně, jako první po plavání v žebrech. Děkuji P.
Dobrý den Martinko,
myslím, že už jsem zkoukla, všechny tvé přednášky, které jsem dostala emailem, i několik videí s praktickým cvičením. Jediné, co jsem nestačila pročíst jsou e-booky, takže se zatím do diskuze nemám odvahu zapojit.
přesto co mě hodně trápí a je bolestivé jsou jamky v zadní části kolena – tam kde se svírá lýtko se stehnem. Dlouhá leta v tomto místě mám silné pálení, pocitově napjaté šlachy k prasknutí, velmi bolestivé. \u lékařů jsem nepochodila, pouze jsem měla světlé období, kdy jsem chodila zde za MUDr. Zuzanou Kopytkovou a ta mě této bolesti zbavila a ještě mi rozpohybovala pravý kotník, na který sem nemohla došlápnout. Velmi se zajímala o čínskou medicíhu.
Bohužel se odstěhovala přes půl republiky do svého rodiště.
Takže můj problém je jak ulevit úponům vzadu za kolenem a chodit bez bolesti. Nově mě trápí rameno, bolí při natažení ruky nahoru. Zánět nemám, to bych poznala.
Ve videu jak ulevit koleni zmiňuješ praktické cvičení s tenisovým míčkem u zdi a nebo cvičení s válcem zaměřené na koleno, ale to jsem ve videích nikde neshlédla. Ale to bude možná v některém z e-booku, které jsem ještě neprošla.
Pečlivě sleduji své tělo, a sama jsem si nevšimla, že omotávám nohy kolem židle a nebo si je všelijak proplétám. Často si ulevuji položení nohou na protější židli nebo stolek,ale to vědomě, protože mi to částečně uleví od bolesti pod kolenem. Také už léta nechodím do divadla, nevydržím sedet v sedačce a nohy rovně dolů v pravém úhlu.
Měj se moc hezky, já postupuji, ale asi velmi pomalu.
srdečně zdraví Marcela
Uff, toto uvolnění právě podkolenní jamky vysvětluji na workshopu KOLENA V POHYBU A BEZ BOLESTI. Tato oblast je důležitá a je často ignorována. Děkuji za dotaz a určitě zde natočím více vysvětlení.
Dobrý den, před 2 lety mě bolel pravý loket, prý se tomu říká tenisový. Doporučili mi rázovou vlnu, kterou jsem 3x podstoupila a bolest ustoupila. Teď se mi to opět vrátilo. V ruce neunesu nic težšího a ráno než ruku rozhýbu, tak bolí.
Koupila jsem si e-book, ale musím přiznat, že jsem z těch šipek u některých cvičení zmatená a vůbe nevím, jestli cvičím správně.
Bydlím v Břeclavi a ráda bych alespoň několikrát přišla na osobní nebo skupinové cvičení. Je možné, že se pohybujete někdy kolem Brna nebo můžete mi někoho dopručit, kdo se u Vás školil. Děkuji Hana
Hani, ohledně tenisové lokte zde natočím vysvětlení. Sledujte tuto stránku. Někdy je řešení jednodušší než si myslíme. J epotřeba najít příčinu a to vše vysvětlím ve videu – bude zde. Já mám tak specifickou kombinaci vzdělání a zkušeností, že opravdu nemohu doporučit zatím za kým bych 100% stála
Dobrý den, Marti.Má řešení viditelná patní ostruha v zánětu, je horká , zabraňující v chůzi. Kromě operace jsem absolvovlala všechny metody léčby. Mám Faspo, e- book, byla jsem o. podologa, mam trenérskou licenci u pana Tlapáka, cvičím i přes věk jsem ohebná, ale bolesti mám i v klidu. Nevím, kam jít, ten výrustek má občas i období klidu , jindy pálí i několik měsíců a vzniká to i bez zjevné příčiny.
Moc děkuji za odpověď, Hanka
Hani, a tedy je pracováno na klenbě, stočení paty? pořádném rozmasírování lýtka, achilovky? Pohybové návyky? Bota? DObrý dotaz – natočím. Možná bych ještě když už je to takto chronické přidala biopronovou lampu, homeopatikum Hekla lava a vitamín K2 se taky ted začíná o něm mluvit
Dobrý deň
Som skôr hypermobilna
Bolo by možné mi dať link na čínsku medicínu ktorá vysvetľuje organ ktorý povzbudzuje tvorbu svalstva?
Resp radi čaje na povzbudenie .
Dakujem
Poncik Terezia
PS a Dakujem za vás denný optimizmus
Zde odkaz a také je vložen pod voeo https://www.cestazelvy.cz/clanky-hypermobilita-a-jeji-priciny.html
Martinka,
riešim chondromaláciu pately III. stupňa. Som hypermobilná, pomaly prechádzam celý Tvoj program.
Hovoríš, že súčasťou problému s kolenom môže byť aj to, že hamstring nepruží a ťah končí v úpone v kolene..
Zrejme teda potrebujem pružný hamstring, aby sa odľahčil tlak na koleno, kvôli chrupavke, ktorá je zničená.
Vo videách o hypermobilite vravíš, že hypermobilní by nemali veľa pomaly valcovať a veľa naťahovať, že potrebujú skôr silové cvičenia.
Ja teda nemám naťahovať hamstringy? Vynechať celý druhý krok (protažení) sa mi zdá nerozumné. Mám teda robiť cvičenia na protažení viac silou a neísť do krajného pohybu (ako radíš vo videách o hypermobilite.)?
Chodím na pilates, kde sa tiež veľa protahuje.
Ďakujem!
Soni, když se rotahuje zadní strana dolní končetiny – je zkácená? Pokud ne – nemusí se protahovat, Na lekcích yogy je potřeba pozice držet aktivně a neviset v nich, nechoduít do extrémnmích pozic ale vždy v kloubu nechat protor pro pohyb a tam to držet aktivně jakoby když do mne někdo strčí – tak to ustojím
Mila pani Martinka, som velmi rada, ze vam mozem napisat, a vyjadrit vam vrelu vdaku za vasu ochotu pomahat. Ja som bola na vasom seminar on .ine a bola som prijemne prekvapena a obdivujem vas. Ja som si hned , kupila knihu „ako na to, „ale musim sa vam priznat, ze je to pre mna dost zlozite. Ja si to musim prestudovat polohu, ako to robit. Zo zaciatku to bolo velmi tazke, mala som problem s pravym aj lavym kolenom,este aj s kyclami. Pokial som sa z toho dostala bola som z drevenena a tazko sa mi dostavalo aspon trochu do akej-takej fformy ako som bola. Ovladam len urcite cviky, ide i mi to pomaly, ale ja som velmi rada a tesim sa. Dnes rano som s vami cvicila podkolenie a bolo to vynikajuce. Vsetkemu som nadherne porozuzemela. Chcem vam este povedat, ze uz patrim k dochodcom /75/ a trpela som fyzicky, ale potom dostat sa do takeho pohybu ako pred tym. Ja sa uz tesim zo zivota aj s manzelom. Budu bicykle, nord-walking a ine.
Srdecne si vas pozdravujem zo Slovenska z BOjnic
Zuzanko, děkuji za důvěru a gratuluji k krásné práci s tělem. Ano, je potřeba pochopit princip ten pak upravit do pozic, které tělo zvládá. Když to nejde na zemi, využiji stěnu a opru o ni. Vždy je možnost vše upravit tak, aby to tělo zvládalo, ale princip, cíl byl zachován. Přeji krásné dny zkoumání v těle
Dobrý den,
mám artrózu 2.-3. stupně levé kyčle, mám 53 let, sedavé zaměstnání, od dětství skoliozu páteře a levou novu kratší v délce 1-1,5 cm. V dětství se toto řešilo podlepením podrážky, ale od dospělosti už nijak. Celá léta jsem problémy neměla, až cca od 45 let jsem začala pociťovat občasnou slabost nebo tzv. „žraní“ v noze. Ale nějak jsem to neřešila-2 děti ve škole, celý den v práci, následně další směna doma… Na artrózu se přišlo rentgenem až před rokem, což jsem byla fakt v šoku. Dříve, když mne nějak noha pobolívala, tak mně obvodní lékařka asi 3x cca co 3 roky napsala 10 injekcí vitamínu B s 10 injekcemi proti zánětu-název už nevím. Nikdy mne na rentgen neposlala. Nyní, cca 3/4 roku-do pár měsíců po rentgenu, kdy se zjistila artróza,už mám problém chůze do schodů, jak kdyby mně nohy /i pravá/ nemohly unést. Není to ale každý den. Dále na levou nohu mám problém se obléct ponožku, bolí mne přední strany stehen, někdy tak, že i 1/2 noci nespím, k tomu dost úporné bolestí v bedrech. Mám problém se ohnout pro něco, odpoledne je to lepší, ráno mám výrazný problém s oblékáním. Rehabilitace na tento problém neproběhly. Měla jsem loni zamrzlé levé rameno, tak jsem musela předřadit tento problém. U ortopeda jsem byla při zjištění artrozy už 2x, ale bohužel rameno mělo přednost, abych vůbec mohla fungovat a chodit do práce. Teď chci a musím řešit kyčel, záda.
Jsou s tím nějak spojeny k ty bolesti svalů stehen? Ale jen přední strana mně bolí.
Omlouvám se za obsáhlost zprávy. Jsem ráda, že vám mohu napsat, facebook nemám. Snad jsem svůj problém nějak logicky popsala. Děkuji vám za odpověď, určitě pro mně bude cenná. Beru každou radu a pomoc. Velice děkuji, paní Fallerová
Jsem ze svéhu
Reni, ufff, No tělo kompenzuje stále něco co bolí, je slabé a je opravdu na kapacitě systému, kdy už vydá stopku. A nevím, jeslti rameno je následek dolní části. zamyslím se na d tímto a odpaovím v násĺedných dnech zde, Tak sledujte výše odpovědi.
Zde více mluvím o kyčelním kloubu v souvislsotech https://www.youtube.com/live/Kf5T9yODeGY?si=MHuwkVRc-wBi0xaH
Poprosím link na článok – tradičná čínska medicína – hypermobilita. Ďakujem
zde a už je i pod videem s odpovědí https://www.cestazelvy.cz/clanky-hypermobilita-a-jeji-priciny.html
Dobrý den, bolest čelistního kloubu. Děkuji.
Skvělý dotaz, ano odpověď natočím a vysvětlím – sledujte tuto stránku