Modul 2 - Aktivace a silový trénink HSSS
Jak na dech, pánevní dno a hluboký svalový stabilizační systém. Jak na funkční břicho a záda i s diastázou. Nauč se chodit.
Jak dechem uvolnit ramena, hrudní, bederní páteř, zpevnit střed těla a pánevní dno.
Jak probudit a používat pánevní dno i během dne a chůze.
Jak na hluboký svalový stabilitační systém - HSSS I - pěnový válec
Jak na hluboký svalový stabilitační systém - HSSS II - pěnový válec
Jak na hluboký svalový stabilitační systém - HSSS III - pěnový válec
Jak na hluboký svalový stabilitační systém - HSSS IV - židle a overball/Sball