Modul 3
Protažení, elasticita a aktivace horní končetiny
Jak si efektivně zvýšit rozsah, elasticitu a sílu horní končetiny od dlaně, lokte po ramenní kloub.
Jak si jednuše i během pracovní doby aktivně protáhnout a zpevnit horní končetiny - stěna.
Jak si aktivně protáhnout a zpevnit horní končetiny - podložka, zem.