TĚLO V POHYBU A BEZ BOLESTI
POZNEJ A RESTARTUJ SVÉ TĚLO
Form Factory Fitness Avion Ostrava
Rudná 3114/114, Ostrava-Zábřeh
1.4. 2023 15:00 - 18:30h
2.4. 2023 9:00 - 12:30h
1780 Kč/ oba dny
Jedinečná možnost dát svému tělu pozornost, poznat jej a uvést opět do harmonie.
To vše díky unikátnímu terapeutickému komlexnímu přístupu s respektem k jedinečnosti každého těla.
Pohybová terapie může být úspěšná pouze když se dodrží 5 kroků, které zarnují:
Jak na chodidlo, koleno, kyčelní kloub v souvislostech
1.4.2023 15:00 - 18:30h
JAK si pomocí masážního ježka, pěnového válce a ručníku uvolnit stažené části, které souvisí se správnou funkcí kyčelního kloubu, chodidla a celé dolní končetiny.
JAK efektivně protáhnout zkrácené svaly v okolí kyčelního kloubu a celé dolní končetiny.
JAK aktivovat klenbu nohy při samotné chůzi.
JAK od chodidla aktivovat pánevní dno a funkční střed těla.
JAK zpevnit svaly, které souvisí se správnou funkcí kyčelního kloubu, chodidla a kolenního kloubu
JAK kyčelní kloub a chodidlo zapojit do funkce dolní končetiny a tím ochránit koleno a svou páteř.
Jak na pánevní dno, funkční střed těla v souvislostech.
2.4.2023 15:00 - 18:30h
Pokud se soustředíme pouze na břicho - nefunguje to. Naše břišní stěna je odrazem celkového držení těla a jeho používání v denních, pracovních a sportovních pohybových činnostech.
Jak používat pěnový válec, ježky a tenisáky k uvolnění a hydrataci své svalové a fasciové tkáně a k odstranění bolesti v těle.
JAK si účinně protáhnout svá záda, použít bránici k dechu a ochraně bederní páteře.
Jak na pánevní dno, ploché břicho i s diastázou, silný a stabilní střed těla. Funkční dlaň je propojena do lopatky a lopatka je součást funkčního břicha. Miluji tyto souvislosti. A vše propojíme do základních pohybových návyků včetně chůze.
V našem těle vše souvisí se vším. Proto pouze absolvování obou seminářů dává smysl. Pokud zůstanou volná místa, 5 dní před konáním akce umožním prodej samostatně.
Už proběhlo...
TĚLO V POHYBU A BEZ BOLESTI - RESTARTUJ SVÉ TĚLO
3 bloky po 3 hodinách - přijď si pro nové tělo.
Fit studio Jana - Veveří 57, 602 00 Brno
3.9.2021 16:00- 19:00
JAK si pomocí masážního ježka, pěnového válce a ručníku uvolnit stažené části, které souvisí se správnou funkcí kyčelního kloubu, chodidla a celé dolní končetiny.
JAK efektivně protáhnout zkrácené svaly v okolí kyčelního kloubu a celé dolní končetiny.
JAK aktivovat klenbu nohy při samotné chůzi.
JAK od chodidla aktivovat pánevní dno a funkční střed těla.
JAK zpevnit svaly, které souvisí se správnou funkcí kyčelního kloubu, chodidla a kolenního kloubu
JAK kyčelní kloub a chodidlo zapojit do funkce dolní končetiny a tím ochránit koleno a svou páteř.
4.9.2021 9:00 - 12:00
Pokud se soustředíš pouze na břicho - nefunguje to. Naše břišní stěna je odrazem celkového držení těla a jeho používání v denních, pracovních a sportovních pohybových činnostech.
JAK používat pěnový válec, ježky a tenisáky k uvolnění a hydrataci své svalové a fasciové tkáně a k odstranění bolesti v těle.
JAK si účinně protáhnout svá záda.
JAK použít bránici k dechu a ochraně bederní páteře.
Jak na pánevní dno.
JAK na ploché břicho.
JAK na silný a stabilní střed těla.
JAK na základní pohybové návyky včetně chůze.
4.9.2021 13:30 - 16:30
JAK si pomocí pěnového válce, ježků, tenisáků uvolnit stažené části, které souvisí se správnou funkcí ramenního kloubu.
JAK efektivně protáhnout zkrácené svaly horní končetiny a v okolí ramenního kloubu.
JAK zpevnit svaly, které souvisí se správnou funkcí horní končetiny a ramenního kloubu.
JAK ramenní kloub zapojit do Hlubokého svalového stabilizačního systému.
JAK používat horní končetinu a ramenní kloub během denních činností.
Jak jíst, pít, spát, chodit a šetřit svou krční páteř.
Ráda Tě uvidím na mých seminářích.
Přijď se naučit JAK na bolest zad, kloubů a JAK se cítit skvěle ve svém těle.