Dnes je na ženy 40+ obrovský tlak – posiluj, buduj svaly, jdi do fitka. A tak jdou. Dřepují, tlačí, zvedají.
Posilovna ale buduje izolované svaly.
A tělo nefunguje izolovaně.
Funguje v řetězcích, v propojení, v pohybu.
Silný sval, který neumí spolupracovat s ostatními, tělu nepomůže – a někdy ho dokonce přetěžuje
Hledáš způsoby, jak se ve svém těle cítit lépe? Mít více energie a žít v pohybu a bez bolesti?
Zvu Tě na společnou cestu.
Spolu to zvládneme.
Klíč, který většině žen chybí, je naučit se nejdřív unést vlastní tělo. Aktivovat správné svalové řetězce. Zjistit, kde jsou slabá místa, než začneš přidávat zátěž. To je základ, bez kterého ani sebelepší trénink v posilovně nefunguje tak, jak by měl.
A právě o tom je tento kurz.
Buduj sílu a stabilitu svého těla
Co tě v kurzu čeká?
Začneš testováním – zjistíš, v jaké kondici skutečně tvoje tělo je a kde jsou nerovnováhy v předním, zadním a bočním svalovém řetězci.
Pak postupně budujeme sílu a stabilitu bez zátěže, protože nejdřív musíš umět unést sebe.
Tělo se učí pracovat funkčně, v propojení, tak jak ho příroda navrhla.
Kurz se průběžně rozrůstá o lekce se zátěží – s činkami a odporovou gumou – takže poroste spolu s tebou.
Speciálně pro hypermobilní těla
Pokud máš hypermobilitu, víš, jak zrádné může být cvičení bez správného základu. Hypermobilní tělo nepotřebuje víc protahování – potřebuje sílu a stabilitu, které ho udrží pohromadě. Právě na tom je tento kurz postaven.
Důležitá informace
Pokud již vlastníš kurz Restartuj své tělo, tento kurz máš automaticky přidaný ve svém přístupu. Koukni do svého účtu – čeká tam na tebe.
Kurz je pro ženy, které cítí, že jejich tělo nefunguje tak, jak by mělo. Pro ty, které chtějí začít posilovat správně, od základu. Pro ty, které mají bolesti zad, kyčlí nebo kolen a tuší, že příčina je jinde, než kde to bolí. A pro všechny s hypermobilitou, které hledají cestu ke skutečné stabilitě.
Jsem připravená tě provést.
Začni tím, co skutečně změní výsledky – funkčním základem, na kterém pak všechno ostatní stojí.
Je to snadné. Objednáš, zaplatíš a cvičíš hned.
Přihlásíš se do členské sekce kdykoliv a kdekoliv.
A můžeš dát tělu pohyb, co má smysl.
Položila sis někdy otázku
,,JAK SE BUDU CÍTIT za 10 let, když teď neudělám ten správný krok?"
Jsem Ing. Martina Fallerová
S 38letou praxí a provázím klienty na cestě jak žít bez bolesti pohybového aparátu.
Vytvořila jsem vlastní komplexní pohybový systém FASPO, jenž kombinuje poznatky z fyzioterapie, fasciální práce, rolfingu, dechových technik i dalších moderních metod.
Zaměřuji se na hluboké porozumění pohybu a práci s tělem jako celkem. 7 let jsem se také podílela na školení budoucích lektorů pilates a pohybových specialistů, čímž jsem ovlivnila i další generace odborníků v oboru.
Mým klientům pomáhám dosahovat rychlejších a lepších výsledků také díky vibrotaktilní technologii neuronáplastí Super Patch, které přirozeně podporují nervový systém, pohybové programy a prohlubují účinek práce s fasciemi a pohybem.
Mými online projekty prošlo více než 78 000 klientů a živými kurzy nespočítaně za 38 let praxe.
Garance spokojenosti.
Tento program nenahrazuje lékařskou péči. Respektuj doporučení svého ošetřujícího lékaře. Ale je pro mne důležité, abys byla s programem naprosto spokojená.
Slibuji Ti, že do programu vkládám své 38 leté znalosti a zkušenosti své i svých klientů.
Časté otázky
Jak on-line program probíhá?
Kdy on-line program začíná a kdy končí?
Nejsou cviky moc těžké?
Kolik času mi cvičení zabere?
Nemám Facebook.
Jsou pomůcky součástí on-line programu?
Máš pocit, že konečně nastal čas na změnu?
Dovol si ji právě teď.
Vykroč na cestu za skvěle fungujícím tělem.
Tento on-line program čeká právě na Tebe.
Najdeš v něm návod
Jak na silné, stabilní a funkční tělo
Všechny informace, doporučení a cviky nesmí být považovány za odborné, lékařské či jiné zdravotní poradenství. Vše konzultujte se svým odborným lékařem nebo fyzioterapeutem.