seminář - JAK na
Diastázu - Funkční břicho - Nauč se chodit
25.9.2020 - 17:00 - 20:00 Form Factory Fitness Karolina - jen za 590,-kč
sleva 1200,-kč na nové e-booky a balíček a 50% sleva na starší e-booky
Naučíte se
- JAK se zbavit problémů s bolavými zády a kyčlemi jednou pro vždy.
- JAK používat pěnový válec, ježky a tenisáky k uvolnění a hydrataci své svalové a fasciové tkáně a k odstranění bolesti v těle.
- JAK si účinně protáhnout svá záda.
- JAK použít bránici k dechu a ochraně bederní páteře.
- Jak na pánevní dno.
- JAK na ploché břicho.
- JAK na silný a stabilní střed těla.
- JAK na základní pohybové návyky včetně chůze.
A hlavně se naučíte principy pohybu, které uplatníte jak v denních pohybových návycích, tak ve svém oblíbeném sportu.
Možná, že i vy řešíte stejné problémy jako mí klienti.
Trápí vás bolesti zad, kyčelních kloubů, vyboulené břicho nebo diastáza?
Omezují vás Jak v běžném životě, práci, tak i ve vašem oblíbeném sportu?
Chápu, že si přejete
Žít - Pracovat - Sportovat
bez bolesti zad a kloubů.
Mí klienti vyžadují rychlá řešení. Proto jsem se naučila volit jen takové cviky a techniky, aby se výsledek dostavil co nejrychleji. Někdy ustoupí bolesti velice rychle pomocí technik z tohoto e-booku. Pokud chceme, aby se problémy a bolesti neopakovaly, je třeba změnit i některé pohybové návyky, které je způsobují. A to se také naučíte.
- Kdo by dneska nechtěl mít krásné ploché břicho a zdravá bezbolestná záda?
- Již 25 let jsem po výhřezu meziobratlové ploténky v bederní páteři. Po mé aerobikové historii, kdy se břicho hodně posilovalo a narození dvojčat mi zůstala i Diastáza přes celé břicho.
- I já chci mít ploché břicho a bezbolestná záda. Proto jsem vyzkoušela za 20 let od porodu spoustu technik a cviků JAK na to.
- Na tomto semináři se naučíte pouze ty nejúčinnější techniky, cviky, tipy a triky, JAK na to. Naučíte se to, co učím i své klienty s těmito problémy.
- Zjistila jsem, že pokud se soustředíme pouze na břicho - nefunguje to. Naše bříšní stěna je odrazem celkového držení těla a jeho používání v denních, pracovních a sportovních pohybových návycích.
Díky mnohaletému neustálému vzdělávání se od aerobiku, strečinku, pilates, DNS, Spiraldynamik, rolfingu a experimentování se svým tělem, zkušenosti s mými klienty s rozestupem břišní stěny, výzkumy fasciové tkáně a fyzioterapeuticko - pohybový koncept Spiraldynamik® mi dávají návod, JAK tělo oslabené diastázou dát opět do formy.
Nebudu Vám zde slibovat, že po tomto přístupu Vaše diastáza zmizí. Ale co mohu slíbit je, že Vaše tělo se napřímí, bude se cítit a vypadat mnohem lépe než doposud, břicho se zpevní, oploští a naučíte se JAK používat Své tělo během dne tak, aby jste nemuseli hledat čas na cvičení.
- Trocha teorie pro lepší pochopení svého těla
- JAK na elasticitu a hydrataci svalové a fasciové tkáně
- JAK na napřímení
- JAK na hluboký svalový stabilizační systém
- JAK na rotaci pánve a proti rotaci hrudníku
- JAK na chůzi
- JAK na denní pohybové návyky, protože pak si nemusíte hledat čas na cvičení
Vybrala jsem ty nejjednodušší a nejúčinější cviky ze své praxe. Celý program je vyzkoušen na mých vyprodaných 3h seminářích - Ploché břicho i s diastázou, které se konaly na podzim roku 2019.
Mé očekávání od semináře nebylo velké. Jen jsem doufala, že rozhýbu svá bolavá záda.
K mému překvapení veškeré provedené cviky s pomocí válce a míčku (ježkem) způsobily skvělé uvolnění všech svalových partií. Nejenom ztuhlá záda povolila, ale tělo jsem celkově vnímala jako po skvělé masáži.
Jednoduché a účinné. Moc doporučuji všem!
M. Pazderníková
Dobrý večer,
ještě jsem nestačila poděkovat za sobotní cvičení. To co nedokázali za 3 týdny rehabilitací se povedlo po třech hodinách cvičení. Protáhla jsem celé tělo a nejen bolavou část zad a tím jsem se zčásti zbavila bolestí .
přeji hezký večer
Vaculová
- Pokud informace zde nestačí - pište
- Máte nejasnosti - pište
Díky informacím a cvikům z tohoto semináře si budete umět uvolnit napětí v těle, lépe se napřímit a toto napřímení si zachodvat díky funkčnímu středu těla, naučíte se chodit, používat funkčně své tělo během dne a Vaše záda a břicho se budou cítit o mnoho lépe.
Má 32letá praxe, neustálé vzdělávání se u domácích a zahraničních lektorů, vystudování fyzioterapeuticko - pohybového konceptu Spiraldynamik® , účast na kongresech Dr. Roberta Schleipa, který vede výzkum Fascií na univerzitě v Ulmu, základy rolfingu, praxe s klienty a hlavně má osobní zkušenost s touto částí těla ( problémy s pánevním dnem, rodově zúžený páteřní kanál, před 25lety výhřez meziobratlové ploténky, diastáza) mi byla inspirací ke vzniku tohoto semináře.
Na semináři vás naučím pouze vyzkoušené a fungující cviky. A hlavně vychytávky, tipy a triky JAK na to.
Během posledních 7 let jsem v IQ pohyb akademii vyškolila spoustu pohybových specialistů v České a Slovenské republice, kteří tuto techniku již znají. Naučte se ji také vy.
Martina Fallerová
pohybová specialistka
