On-line

PRVNÍ POMOC

při bolestech krční páteře a trapézových svalů

Omezuje Tě stále bolest ramen, trapézových svalů, krční páteře?

Věříš, že s bolestí se máš naučit žít?

Dál nečti. Není to pro Tebe.

Hledáš způsoby, jak se ve svém těle cítit lépe? Mít více energie a  žít v pohybu a bez bolesti?

Zvu Tě na společnou cestu.

 

Spolu to zvládneme.


Poznáváš se?

  • Zase to přetížení trapézů je zde. Už mne ta bolest fakt štve. Hrůza.
  • Držení těla v životě i v práci nic moc. Je jasné, že mne bolí šíje a někdy krční páteř.
  • Bolest se mi stále vrací. To mé protahování moc dlouho nevydrží.
  • Chvíli bolest ustoupí, ale za čas se opět vrátí a je stále intenzivnější.
  • Zkouším, co se dá. Už jsem z toho unavená.
  • V práci jsem nevýkonná a přicházím o peníze.
  • Doma jsem na děti a manžela protivná a naštvaná.

Jsi na tom podobně, jako byli moji klienti?

  • Ještě jsem nenašla cviky, které by mi pomohly.
  • Nebaví mne trávit čas na rehabilitacích, které mi moc nepomáhají.
  • Nemám čas trávit hodiny v čekárnách ordinací lékařů.
  • Nemohu dělat své oblíbené sporty a věnovat se oblíbeným zálibám.
  • Na své okolí jsem nepříjemná a nic mne nebaví.
  • Už jsem rezignovala a učím se žít s bolestí.

Tvé Tělo je odrazem toho, jak jej používáš.

Tvé Tělo bude odrazem toho, jak jej používáš teď a v budoucnu.

Jen blázen používá své tělo stejněočekává jiný výsledek.


Mám pro tebe řešení.

Najdi pravou příčinu problémů a začni své tělo použivat v souladu se svou anatomií.

Z on-line projektů

TĚLO BEZ BOLESTI,

on-line kurzu

RESTARTUJ SVÉ TĚLO

a on-line

ŠKOLY POHYBOVÝCH NÁVYKŮ

jsem vybrala jen ty nejúčinnější

techniky, cviky, tipy a triky

Jak na

 BOLEST KRČNÍ PÁTEŘE

A TRAPÉZOVÝCH SVALŮ.

Naučíš se Jak si jednou pro vždy pomoci

od bolesti krční páteře a trapézových svalů. 

  • Naučíš se Jak si uvolnit napětí v krční páteři a trapézech pomocí masážních ježků.
  • Naučíš se Jak si účinně protáhnout svaly a svalové skupiny, které s těmito bolestmi souvisí.
  • Naučíš se Jak si vše funkčně zpevnit.
  • Naučíš se Jak tyto oblasti používat během denních činností. Bez těchto úprav tvé bolesti nezmizí.
  • 90 denní přístup ke všem videím kdykoliv a odkudkoliv.

V první pomoci najdeš lekce na 

doma i do kanceláře.

Pomoci od bolesti si tak můžeš

kdekoliv a kdykoliv.

Vyber si jedenu z možností a začni hned.

BASIC

  • PRVNÍ POMOC PŘI BOLESTECH KRČNÍ PÁTEŘE A TRAPÉZOVÝCH SVALŮ - 235 min ve videích - vstup do on-line knihovny.
    V hodnotě 890 Kč.
  • Podpora v uzavřené FB skupině v hodnotě 900 Kč.
  • Přístup ihned po zaplacení.

Celková hodnota balíčku je:

1 790 Kč

Cena pro tebe

890 Kč/40 Eur

Ušetříš 900 Kč.

STANDART

  • PRVNÍ POMOC PŘI BOLESTECH KRČNÍ PÁTEŘE A TRAPÉZOVÝCH SVALŮ - 235 min ve videích - vstup do on-line knihovny.
    V hodnotě 890 Kč.
  • E-book Jak na ramenní kloub. V hodnotě 510 Kč.
  • Podpora v uzavřené FB skupině  v hodnotě 900 Kč.
  • Přístup ihned po zaplacení.

Celková hodnota balíčku je:

2 300 Kč

Cena pro tebe

1 190 Kč/54 Eur

Ušetříš 1 110 Kč.


Naučíš se Jak si ihned ulevit od bolesti z přetížení. Stačí jeden klik a přístup k videím máš okamžitě.

Je to snadné. Objednáš, zaplatíš a cvičíš hned.

Přihlásíš se do členské sekce kdykoliv a kdekoliv.

Tělo bez bolesti - martinafallerova.cz

A můžeš dát tělu pohyb, co má smysl.

Tělo bez bolesti - martinafallerova.cz
  • neztrácej čas zbytečně dlouhým cvičením.
  • Využíj smysluplně i 10minutovou pauzu.
  • Uzdravuj své tělo během dne.
  • Měj více času na své děti, vnoučata, přátele a oblíbené koníčky.
  • Díky tomuto on-line programu si sama ihned pomůžeš od přetížení.

I Ty můžeš.

Být v životě spojená.
Být veselá.
Mít více energie.
Lépe pracovat.
Radovat se s přáteli.
Pracovat na zahrádce.
Užívat si výletů do přírody.
Moci opět sportovat.
Dovádět a radovat se s dětmi.
Tělo bez bolesti - martinafallerova.cz

Položila sis někdy otázku

 

,,JAK SE BUDU CÍTIT za 10 let, když teď neudělám ten správný krok?"

Máš pocit, že konečně nastal čas na změnu?

Dovol si ji právě teď.

Vykroč na cestu za skvěle fungujícím tělem.

Tento on-line program čeká právě na Tebe.

Najdeš v něm návod

Jak na dlaň, loket, rameno, trapézové svaly a krční páteř bez bolesti.

Spoustu tipůtriků, které pomáhají mně a mým klientům.

Napřímení páteře, uvolnění, centrace, síla a stabilita ramenního kloubu je klíčem k vyřešení bolestivosti nejen v rameni, ale i problémech s krční páteří.

 

Jedno bez druhého nepovede k zdárnému výsledku.
Dostaneš tak manuál Jak si pomoci a jednou pro vždy vyřešit problémy nejen s touto oblastí.

Začněš si konečně užívat ŽIVOTA V POHYBU A BEZ BOLESTI.

Díky uvolňovacím technikám, protahovacím a posilovacím lekcím si budeš umět pomoci od bolesti krční páteře a trapézových svalů.

Zacvičit si tak budeš moci kdykoliv a kdekoliv.

Přístup k videím v členské sekci zíkáváš na 90dní.

Ukážu Ti cestu Jak během dne vědomě používat své tělo tak, aby se problémy s trapézovými svaly a krční páteří nevracely. Naučíš se tak cvičit celý den.

Nebudu Ti zde slibovat, že po tomto přístupu všechny  problémy ihned zmizí. Často se úleva dostaví velice rychle, jindy to jde pomalu.

To, co jsi léta zanedbávala vyžaduje často delší čas k nápravě. 

Zjistíš na co si během dne dávat pozor.

Jaké pohyby škodí ramenním kloubům, trapézovým svalům.

 

Jak se chovat ke své krční páteři během dne.

Jak cvičit celý den a nemuset si tak hledat čas na nápravu svého těla.

Jsem Ing. Martina Fallerová

Již 35 let pomáhám lidem žít kvalitní život v pohybu a bez bolesti.

Neustále se vzdělávám v pohybových, fyzioterapeutických, fasciálních a rolfingových konceptech.

Vedu skupinové lekce pilates a zdravých zad, osobní terapie na Pilates strojích, pořádám kurzy a semináře pro laickou a odbornou veřejnost. 

Založila jsem on-line Školu pohybových návyků a tvořím projekty, které lidem pomáhají žít kvalitní život bez bolesti. Mými on-line projekty za 3 roky  prošlo více než
5 000 klientů a živými kurzy nespočítaně za 35 let praxe.

V lekcích tě naučím používat pomůcky.

  • Židli.
  • Zeď.
  • Tenisák.
  • Masážní ježky.
  • Malý nafukovací míč.

Díky nim je cvičení cílenější, intenzivnější a účinnější.

Jak jsou spokojeni moji klienti?

,,,,I když o těle a lidském pohybu víme hodně, stále se máme co učit.,,

Dne 13.6.2022 proběhly s paní ing. Martinou Fallerovou v RÚ Hrabyně dva odborné semináře: „Fasciální techniky- horní končetiny, krční páteře a funkční pohybová terapie“ a „Fasciální techniky dolní končetiny a pohybová terapie do chůze“. I když o těle a lidském pohybu víme hodně, stále se máme co učit. Prožitek na sobě, autoterapie, kvalitní ukázky, praktické využívání terapeutických pomůcek - za to všechno paní Fallerové děkujeme. Je dokladem toho, jak je důležité pohyb cítit, vidět a až poté aplikovat.
Za kolektiv fyzioterapeutů a ergoterapeutů Kateřina MacháčkováRÚ HRABYNĚ

,,Po on-line cvičení s vámi se mi stáhla diastáza i pupečníková kýla. Takové výsledky jsem neměla ani po návštěvách fyzioterapeuta.,,

Ďakujem za Vašu prácu a ďakujem Covidu, že ste sa Vy a Vaše cvicenia dostali až ku mne. Po pôrode sa mi nestiahla úplne diastaza a mám malú pupočnú kylu. Po cvičení s Vami sa mi to začalo upravovať (potvrdené sonom). Fyzioterapeutku som mala už aj pred Vami, navštevovala ju osobne ale výsledky neboli žiadne. S Vami, aj keď cvičím online, tak výsledky dosahujem. Začala som vnímať svoje telo, začínam si uvedomovať pohyby, čo robí môjmu telu dobre a čo nie. Vnímam že často stojím, sedím, dycham, chodim nesprávne a snažím sa to napraviť. Je to makačka. Hlavne keď človek je cely deň zhrbeny pri bábätku, dojčení, nosení a podobne. Ale verím, že sa mi to zautomatizuje, keď tam tomu čas a budem robiť pohyby vedome. Ďakujem za Vašu prácu a za pomoc
Ľubica Chalupková klientkaklientka

,,Po úrazu kolene jsem se díky Martině vrátila ke svému milovanému volejbalu. Její on-line produkty doporučuji i svým klientům.,,

Před třemi lety jsem měla těžký úraz kolene, následovala operace – plastika vazu, sešití menisku a navrtání stehenní kosti po vytržení chrupavky… 6 týdnů jsem musela chodit o berlích s nulovou zátěží. Už v té době mi od bolesti pomáhalo míčkování .. A uvolňování přes malý míč, které mne naučila Martina Fallerová. Po krátké rehabilitaci, placené pojišťovnou, která nevedla vůbec k žádnému zlepšení mého stavu jsem opět začala pravidelně cvičit u Martiny. Využívaly jsme hodně fasciální techniky a noha přestávala bolet, po posilování se konečně stávala silnější. Využívala jsem ještě i cvičení redcord. Ale pro domácí uvolňování a protahování je dnes pro mne nejdůležitější válcování.. A moc mi doma pomáhá e-booky. Doporučuji je i svým známým, pacientům ve své praxi terapeuta čínské medicíny. Díky Martině jejímu válcování a míčkování jsem se mohla vrátit ke svému milovanému volejbalu….. Děkuji
Tělo bez bolesti - martinafallerova.cz
Jana Dedkováterapeut TCM Ostrava

,,Videa jsou krátká, ale zároveň je v nich mnoho cenných informací. Mám z videí spoustu aha momentů, které se pomalu snažím zakomponovat do svého života.,,

Dobrý den, ráda bych napsala zpětnou vazbu na online školu pohybových návyků. Produkt splnil má očekávání, cena odpovídá kvalitě. Videa jsou krátká, ale zároveň je v nich mnoho cenných informací. Mám z videí spoustu aha momentů, které se pomalu snažím zakomponovat do svého života , a nahradit tak špatné návyky, které jsem si vytvořila. Jde to sice pomalu, ale už to, že si přes den několikrát dokážu všimnout, že jsem ve špatné pozici a zase se na chvíli nastavit do správné pozice je podle mě úspěch. A časem to bude určitě lepší a lepší. Díky videím jsem zjistila, kde všude mám hrozné napětí a pracuji na jeho uvolnění. Při telefonování např. už používám zásadně sluchátka, abych nenakláněla hlavu. Opravdová úleva pro krk.Nejvíc mě překvapilo téma spánek, to bych zde vůbec nečekala. Určitě budu produkt doporučovat, protože jsou v něm základní informace, které by měl znát opravdu každý a to už od dětství.
Pavla Kloudováklientka

,,Martina problém odhalí, přesně specifikuje a cvičení cíleně zaměří. Cvičící speciály jsou bezkonkurenční.,,

Problémy se zády mám skoro celoživotní, díky své hypermobilitě která je spíše na škodu a sedavému zaměstnání. Paní Martina je nejlepší cvičitelka, kterou jsem za posledních pár let potkala. Odhalí problém, který přesně specifikuje a cvičení mu cíleně zaměří. Její hodiny mají spád, jsou různorodé a ke cvičení používá spoustu jednoduchých pomůcek se kterými lze cvičit i doma. Já sama jsem si pořídila pěnový válec, na který nedám dopustit, drobné věci jako ježci a míčky jsou mou každodenní hračkou v práci. Její cvičící speciály a pilates jsou bezkonkurenční. Opravdu top ve svém zaměření. Jediné, co mně mrzí je vzdálenost, dojíždím na cvičení od Frýdku Místku, tak doufám že při školení nových trenérů jednou vyškolí i někoho poblíž.
Marcela Machálkováklientka

,,Děkuji za užitečný kurz Poznejme své tělo. Můžu se doma válcovat a masírovat. Mimochodem i můj můž si ježka nemůže vynachválit.,,

Milá paní Fallerová, chtěla bych Vám tímto ještě jednou poděkovat za super a velmi užitečný kurz Poznejme své tělo. Kromě toho, že jsem si k Vánocům dostala ježky atd. a můžu si sama doma válcovat a masírovat, tak jsem také doporučovala některé cviky a protahování i členům své domácnosti – mimochodem můj muž si ježka pořídil taky a nemůže si ho vynachválit 🙂
Alena Wagnerováklientka

,,Jsem fyzioterapeut a z vašich videí jsem načerpala inspiraci pro svou práci a cviky vyzkoušela i na vlastní kůži. Výsledky jsou úžasné.,,

Jsem fyzioterapeut, ráda jsem z vašich videí načerpala inspiraci pro svou práci. Někdy hledám slova, kterými jednoduše cvik klientovi popsat. Proto jsem si videa pouštěla a psala si na papír, jak cvik vysvětlit, co má pacient cítit. V neposlední řadě jsem si i na vlastní kůži cviky vyzkoušela a výsledky úžasné. Děkuji a přeji moc úspěchů ve vaší práci.
Janafyzioterapeut

,,Vždy po cvičení mám pocit, že se mi tělo srovnalo. Líbí se mi, jak otevřeně a srozumitelně hovoříte o jednotlivých cvicích a propojení s problémem. Denní návyky a zlozvyky jsou také moc dobře vysvětlené a určitě jsou častými spouštěči problémů.,,

1) On-line produkt splnil moje očekávání, je tam mnoho videí a různorodých cvičení. Je tedy možné vybrat si každý den z videí, která zrovna nejvíce potřebuji procvičit i podle nálady. 2) Určitě cítím, že se mi tělo procvičuje, ale mám videa zatím jen kratší čas, takže na odstranění potíží s krční páteří potřebuji více času. Cvičení u zdi je opravdu překvapivě účinné, vždy po cvičení mám pocit, že se mi tělo srovnalo. Líbí se mi, jak otevřeně a srozumitelně hovoříte o jednotlivých cvicích a propojení s problémem. Denní návyky a zlozvyky jsou také moc dobře vysvětlené a určitě jsou častými spouštěči problémů. 3) Ano, cena odpovídá kvalitě. 4) Určitě doporučuji.
Lucie Halamíkováklientka

Na co ještě čekáš?

Na dokonalou příležitost?

Ta nebude nikdy, vždyť to všichni víme.

Právě TEĎ JE TEN SPRÁVNÝ ČAS.

ZAČNI HNED.

ZÍTRA UŽ MŮŽE BÝT POZDĚ.


Garance spokojenosti.

Tento program nenahrazuje lékařskou péči. Respektuj doporučení svého ošetřujícího lékaře. Ale je pro mne důležité, abys byla s programem naprosto spokojená. 

Slibuji Ti, že do programu vkládám své 35 leté znalosti a zkušenosti své i svých klientů.

Časté otázky

Jak on-line program probíhá?

Po zaplacení a spárování platby ti přijdou maily. Jeden s fakturou o zaplacení a další s přihlašovacími údaji do členské sekce. Přihlásíš se a můžeš si ihned vybrat lekci, kterou tvé tělo potřebuje. Lekce jsou přehledně seřazené.

Kdy on-line program začíná a kdy končí?

Po zaplacení a spárování platby ti ihned zašlu přihlašovací údaje pro vstup do členské sekce. Můžeš začít hned. Přístup ti zůstává na 90 dnů od zaplacení. Pokud budeš spokojena, můžeš si prodloužit členství za výhodných podmínek - 1/3 aktuální ceny.

Nejsou cviky moc těžké?

Neměj strach. Většina cviků je jednoduchých. Stát, sedět a chodit umíš. Fígl spočívá v přesném nastavení těla a provedení cviku. Vše je ihned integrováno do běžného života. Pokud máš zdravotní omezení, respektuj doporučení svého ošetřujícího lékaře.

Kolik času mi cvičení zabere?

Podle situace. Lekce jsou dlouhé 5 - 10 - 20 - 40 - 50 minut. Záleží jen na tobě, kolik času zrovna máš. Výhoda kratších lekcí spočívá v tom, že si můžeš dát kratší lekci vícekrát denně. To je určitě snazší najít 10 min 3x denně než 1 hodinu. Jako žena vím, jak to vždy dopadne.

V kanceláři nejsem sama. Budu rušit ostatní?

Některá videa jsou s titulky. Zvuk můžeš mít vypnutý.

Nemám Facebook.

Nic se neděje. Pokud ti bude cokoliv nejasné, zeptáš se v členské sekci nebo v mailu. Facebooková skupina je výhodná, protože pokud je něco nejasného, mohu reagovat rychleji a odpověď i natočit živě. Je to názornější.

Co když zjistím, že on-line PRVNÍ POMOC PŘI BOLESTECH TRAPÉZOVÝCH SVALŮ A KRČNÍ PÁTEŘE není pro mne?

On-line PROGRAM jsem vytvořila opravdu pro každého. Cvičí se na židli, stoji, u zdi, na zemi a to zvládne opravdu každý.

Nevím, jestli je on-line program pro mne vhodný.

Pokud cítíš, že tvé tělo by potřebovalo uvolnit, protáhnout, zpevnit a naučit se denní pohybové návyky - je určitě pro tebe vhodný. Spousta cviků je na židli, ve stoji nebo u stěny. Pomůcky dodají cviku intenzitu a účinnost. Cvičení bez pomůcek a opor ve formě židle, stěny, podlahy je plýtvání časem. Pomůcky opravdu pomohou uvést tělo rychleji do formy. Vím o čem mluvím. Sama na svých lekcích používám pomůcky stále a 7 let jsem je školila i instruktory Pilates a pohybové specialisty.

Jsou pomůcky součástí on-line programu?

Ne. Pomůcky nejsou součástí. V členské sekci nalezneš odkazy, kde si je můžeš objednat.

Potřebuji mít oblečení na cvičení a podložku?

V on-line programu není třeba. Spoustu cviků a automasáží můžeš praktikovat v pohodlném pracovním oblečení. Většina cviků je na židli, ve stoji, u zdi. Nepotřebuješ ani podložku. Lekce jsem připravovala tak, aby jsi mohla cvičit hned. Tím , že se nemusíš převlékat ušetříš další minuty svého času. Pouze 2 lekce jsou na zemi a podložku, převlečení potřebuješ.

Kdo jiný, než TY?

Kdy jindy, než TEĎ?

On-line

PRVNÍ POMOC

při bolestech krční páteře a trapézových svalů

Všechny informace, doporučení a cviky nesmí být považovány za odborné, lékařské či jiné zdravotní poradenství. Vše konzultujte se svým odborným lékařem nebo fyzioterapeutem.