Proč FASCIE mohou za bolest kolen, kyčlí, zad, šíje, ramen, lokte,...
Najděte pravou příčinu bolestí kolen, kyčlí, zad a začněte žít v pohybu a bez bolesti.
On-line přednáška zdarma
OD BOLESTI K RADOSTI
Na přednášce zdarma vysvětlím, proč je příčina bolesti často jinde, než tam, kde to cítíte.
Získáte mnoho užitečných tipů, které pomohou k životu v pohybu. K životu, který chcete žít, až bolest zmizí.
ABY POHYB LÉČIL A NE TĚLO NIČIL.
Přednášku připravila
Ing. Martina Fallerová
Pohybová specialistka, lektorka, zakladatelka, autorka 5 krokového systému FASPO. 38 let pomáhá svým klientům zbavit se bolesti zad a kloubů. 7 let se podílela na školení nových Pilates lektorů a pohybových specialistů.
Vede osobní terapie, skupinové kurzy, workshopy pro laickou i odbornou veřejnost.
- Lámete si hlavu, jak ulevit kolenům, kyčlím, ploténkám, zadům, ramenům, šíji?
- Věříte, že potřebujete cvičit cviky na oblast těla, která bolí?
- Hledáte příčinu bolesti jen v tom jednom místě?
- Rozháníte bolest prášky, obstřiky nebo masážemi?
Poslechněte si v čem spočívá můj unikátní
5 krokový systém,
který vrácí do života v pohybu a bez bolesti.
Poslechněte si přednášku, kde ukážu, JAK...
...se konečně vyspat a nebudit se bolestí.
Ráno vstát z postele a těšit se do nového dne.
Se vrátit ke svým oblíbeným činnostem a sportu.
A začít znovu ŽÍT!
V čem spočívá 5 krokový terapeuticko - pohybový systém?
Je v dodržení přesného postupu, stejně jako když vaříte dobré jídlo ...
... potřebujete skvělý recept, který je potřeba dodržet a žádný krok nepřeskakovat. A stejně tak to platí i pro nápravu tvého těla.
1. krokem je opečování FASCIÍ.
Tuhá a slepená fasciální síť je důvodem, proč nás bolí koleno, kyčle, záda, rameno, kolet, šíje...
2. krokem je NAPŘÍMENÍ - AUTOELONGACE - TAH
Napřímení je důležité pro vycentrování všech kloubů. Pak mohou plnit svou úlohu, pohybem se vyživovat a ne ničit.
3. krokem je SPIRÁLA, STABILITA A SÍLA
Naše tělo je tak silné, jak je silný nejslabší článek v našem těle. Proto stačí jeden nestabilní kloub a náš systém se může stáhnout úplně na jiném místě.
4. krokem je změna pohybových návyků
Každý den přináší mnoho pohybů a je pouze na nás, jestli je využijeme ve svůj prospěch a budeme se pohybem léčit nebo ničit.
5. krokem je DECH
Dech je pohyb, který naše tělo dělá nejčastěji a my jej často nevnímáme. Je potřeba, aby opravdu kyslík do buněk opravdu doputoval. A to se často neděje. Proto jsme unaveni a tuhnou nám svaly.
Na přednášce spolu projdeme krok po kroku celým funkčním postupem.
Přijte si pro pohybový manuál pro své tělo.
Začněte žít v pohybu a bez bolesti.
