Festival pohybu, co má smysl

30.1.2021

Fasciální yoga - 8:00h

Připravila jsem pro vás lekci fasciální jógy, které se věnují poslední 4 roky a zároveň školím Inspiration fascial yoga day pro Fascial fitness v ČR. Pomocí hudby a zvuků rozvýříme vodu v našem těle, se kterým následně budeme pracovat i automasážemi s míčkem a intuitivními pohyby. Lekci ukončíme relaxací se zvukem koshi. 

Na lekci si připravte: podložku, deku, míček - tenisák nebo ježka.