Festival pohybu, co má smysl

30.1.2021

DeepWORK® 

DeepWORK® vychází z principu jin & jang a jejich rozdílných energií, které jsou v pohybu využívané – síla a relaxace, nádech a výdech, napětí a uvolnění . Jedná se o dynamický trénink, kde na základě předem stanovených principů hodina přechází energetickými fázemi, během kterých se střídá silová a kondiční zátěž, napětí a uvolnění. Cvičení maximálně zapojuje a protahuje svaly, formuje tělo a zároveň je to výborný kardiovaskulární trénink. Důležitou úlohou cvičení je i obnova tělesné a duševní energie. Program je tedy založen na dosažení rovnováhy jin & jang a na elementech země, dřeva, ohně, kovu a vody které podle starodávného čínského učení představují dynamické kvality všeho dění v přírodě a pět základních pohybů.Lekce začíná v pomalém tempu, přechází do rychlejšího a a vrací se zpět k pomalému tempu. Závěr patří relaxaci. DeepWORK® využívá sportovní specifické pohyby, atletické pohyby, pohyby a cvičení známé z posilování, ale i z běžného života.

Na lekci si připravte: podložku.