Proč FASCIE mohou za bolest kolen, kyčlí, zad, šíje, ramen, lokte,...
Najdi pravou příčinu svých bolestí kolen, kyčlí, zad a začni žít v pohybu a bez bolesti.
Praktická on-line praktická přednáška zdarma
Vyber si den a čas. Praktická přednáška je on-line a trvá 2h. Udělej si dostatek času na celé zhlédnutí. Připrav si ručník pro praxi, papír a tužku na poznámky.
Na praktické přednášce zdarma ti odhalím, proč je příčina bolesti často jinde, než tam, kde to cítíš.
Získáš mnoho užitečných tipů, které ti pomohou k životu v pohybu. K životu, který chceš žít, až bolest zmizí.
Aby pohyb léčil a ne ničil tvé tělo.
OD BOLESTI K RADOSTI
Přednášku pro tebe připravila
Ing. Martina Fallerová
Pohybová specialistka, lektorka, zakladatelka, autorka 5 krokového systému FASPO. 38 let pomáhá svým klientům zbavit se bolesti zad a kloubů. 7 let se podílela na školení nových Pilates lektorů a pohybových specialistů.
Vede osobní terapie, skupinové kurzy, workshopy pro laickou i odbornou veřejnost.
- Lámeš si hlavu, jak ulevit kolenům, kyčlím, ploténkám, zadům, ramenům, šíji?
- Věříš, že potřebuješ cvičit cviky na oblast těla, která bolí?
- Hledáš příčinu bolesti jen v tom jednom místě?
- Rozháníš bolest prášky, obstřiky nebo masážemi?
Vyzkoušej můj unikátní
5 krokový systém,
který tě vrátí do života v pohybu a bez bolesti.
Stav se na přednášku, kde ti ukážu, JAK...
...se konečně vyspat a nebudit se bolestí.
Ráno vstát z postele a těšit se do nového dne.
Se vrátit ke svým oblíbeným činnostem a sportu.
A začít znovu ŽÍT!
V čem spočívá 5 krokový terapeuticko - pohybový systém?
Je v dodržení přesného postupu, stejně jako když vaříš dobré jídlo ...
... potřebuješ skvělý recept, který je potřeba dodržet a žádný krok nepřeskakovat. A stejně tak to platí i pro nápravu tvého těla.
1. krokem je opečování FASCIÍ.
Tuhá a slepená fasciální síť je důvodem, proč nás bolí koleno, kyčle, záda, rameno, kolet, šíje...
2. krokem je NAPŘÍMENÍ - AUTOELONGACE - TAH
Napřímení je důležité pro vycentrování všech kloubů. Pak mohou plnit svou úlohu, pohybem se vyživovat a ne ničit.
3. krokem je SPIRÁLA, STABILITA A SÍLA
Naše tělo je tak silné, jak je silný nejslabší článek v našem těle. Proto stačí jeden nestabilní kloub a náš systém se může stáhnout úplně na jiném místě.
4. krokem je změna pohybových návyků
Každý den přináší mnoho pohybů a je pouze na nás, jestli je využijeme ve svůj prospěch a budeme se pohybem léčit nebo ničit.
5. krokem je DECH
Dech je pohyb, který naše tělo dělá nejčastěji a my jej často nevnímáme. Je potřeba, aby opravdu kyslík do buněk opravdu doputoval. A to se často neděje. Proto jsme unaveni a tuhnou nám svaly.
Na přednášce spolu prakticky projdeme krok po kroku celým funkčním postupem.
Přijď si pro pohybový manuál pro tvé tělo.
Začni žít v pohybu a bez bolesti.
